{"id":1922,"date":"2020-06-14T12:15:49","date_gmt":"2020-06-14T09:15:49","guid":{"rendered":"http:\/\/paruslife.ru\/?p=1922"},"modified":"2020-06-14T12:15:49","modified_gmt":"2020-06-14T09:15:49","slug":"chto-nuzhno-est-chtoby-ne-nabrat-ves-chtoby-ne-tolstet-i-ne-bolet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paruslife.ru\/vse-stati\/chto-nuzhno-est-chtoby-ne-nabrat-ves-chtoby-ne-tolstet-i-ne-bolet.html","title":{"rendered":"\u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<h1>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c<\/h1>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/st03.kakprosto.ru\/tumb\/220x170\/images\/thematic_ads\/2019\/12\/74201_5df7343a164e85df7343a1654e.jpeg\" \/><\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/st03.kakprosto.ru\/tumb\/220x170\/images\/thematic_ads\/2019\/12\/74201_5df73434670055df7343467046.jpeg\" \/><\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/st03.kakprosto.ru\/tumb\/220x170\/images\/thematic_ads\/2019\/12\/74201_5df7342eb69885df7342eb69c4.jpeg\" \/><\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/st03.kakprosto.ru\/tumb\/680\/images\/article\/2014\/4\/8\/107161_5343d3c6530b95343d3c6530f2.jpeg\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430,\u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0442\u044c<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/strong> \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a. \u041d\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435, \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u041c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0441\u044b\u0440\u044b, \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433, \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u044b \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0432\u0430\u0441\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0440\u0443\u043f\u044b, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0438 \u0431\u043e\u0431\u044b<\/strong> \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e, \u043c\u0430\u043b\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438. \u041a\u0430\u043a \u0445\u043b\u0435\u0431. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 2 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a 100 \u0433 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u044e\u0440\u0435, 100 \u0433 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0438 \u0438 100 \u0433 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/st03.kakprosto.ru\/tumb\/220x165\/images\/thematic_ads\/2019\/12\/74201_5df733748d8835df733748d8be.jpeg\" \/><\/p>\n<p><strong>\u041c\u044f\u0441\u043e, \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0438 \u044f\u0439\u0446\u0430<\/strong> \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u0418, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c. \u0421\u0430\u043b\u043e, \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e, \u043d\u0435\u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e. \u041d\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0438\u0445 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442\u044c. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438 \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0438\u0445, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0432 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e.<\/p>\n<p>\u041e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0443\u0432\u044b, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0410 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432. \u0418\u0445, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0441\u044b\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438. \u041f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c.<\/p><script data-noptimize>fpm_start( \"true\" )<\/script>\n<p>\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0418 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0432 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0421\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445. \u0418\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u043c\u0435\u0434\u0430, \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong> \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u2014 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c 1-1,5 \u043b \u0432\u043e\u0434\u044b. \u0416\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u0427\u0430\u0439 \u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u044b \u0432 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e \u0440\u0430\u0437 \u0438 \u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441: 2 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0438 8 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432<\/h2>\n<p>\u0410\u043d\u043d\u0430 \u041e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0439, \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u00ab\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0431\u044b\u0432\u0448\u0435\u0439 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u0443\u0448\u043a\u0438\u00bb, \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430 35 \u043a\u0433. \u0418 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u0443\u0436\u0435 18 \u043b\u0435\u0442, \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043d\u0443\u0440\u044f\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041a\u0430\u043a \u0435\u0439 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f?<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/n1s2.hsmedia.ru\/b0\/00\/0f\/b0000fda462a6a0991252d09415bff6c\/680x374_21_5a013603b29742e756c6fc669413079a@690x380_0x0a330c2a_14384407671561036642.jpeg\" \/><\/p>\n<p><b>\u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e<\/b>: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u0430\u0442\u044b, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0434\u044b, \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u044b \u0438 \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043f\u043e \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0438, \u0430 \u0435\u0449\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f \u043a \u0437\u0430\u0448\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<p><b>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e:<\/b> \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a! \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435, \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0442\u044c. \u041b\u0438\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430\u043c. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0440\u0443\u0431\u0435\u0436 \u0432 1400-1800 \u043a\u043a\u0430\u043b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0422\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u0438 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u043c, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<h3>\u0421\u044b\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a<\/h3>\n<p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0434\u0443\u0448\u043d\u044b \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0432\u0435\u0441\u0430. \u0422\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0434\u043d\u044f, \u0434\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0415\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0441 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043b\u0430\u043a\u0438 (\u043a\u0430\u0448\u0438, \u0433\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u0443, \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431), \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u043c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n<h3>\u0412 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0435 \u0432\u0430\u043b\u044c\u0441\u0430<\/h3>\n<p>\u041f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437-\u0434\u0432\u0430-\u0442\u0440\u0438. \u041f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0438, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u043a \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0441\u0443.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0431\u043e\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u043e\u0431\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0434\u0435\u043d\u044c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u0434\u0432\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043d\u044f. \u0410 \u043f\u043e\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u2014 \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0441\u0435\u043c\u044c \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u043e \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2014 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043d\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/p>\n<h3>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u044b\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0437\u043b\u0430\u043a\u0438 (\u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f \u0438\u0437 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u044b \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431), \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 (\u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0443, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438). \u042d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/n1s2.hsmedia.ru\/c5\/17\/1b\/c5171bda4e7953ac35dd6eec3b5f6cf6\/680x374_1_9e3d67a233591379d13de3c2011b2ff5@690x380_0x0a330c2a_15807403621561036541.jpeg\" \/><\/p>\n<h3>\u041d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432<\/h3>\n<p>\u041d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0432 (\u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438) \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e. \u0420\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0435 \u0443\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u043c\u0438\u0441\u044f \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u043c\u0435\u043b\u043e \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0441, \u0431\u0443\u043b\u0433\u0443\u0440, \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0443, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b.<\/p>\n<h3>\u0416\u0438\u0440 \u2014 \u0432\u0430\u0448 \u0434\u0440\u0443\u0433<\/h3>\n<p>\u041d\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0434\u044b \u0438 \u0432 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445. \u0422\u0430\u043a, 9%-\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0430. \u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 D \u0438 \u0415.<\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u044b \u2014 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430<\/h3>\n<p>\u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 70-100 \u0433 \u043c\u044f\u0441\u0430, \u0440\u044b\u0431\u044b, \u044f\u0438\u0446, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u041e\u043d\u0438 \u2014 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430. \u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442.<\/p>\n<p>\u0412\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445, \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043e\u043d \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u2014 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u043c\u044b\u0448\u0446. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043e\u043d \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b, \u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0435\u0439 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h3>\u0412\u043e\u0434\u044b \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e<\/h3>\n<p>\u0412\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u044f \u0434\u0432\u0430 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0432\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432. \u0415\u0449\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u044b \u0438\u0437 \u0431\u0440\u0443\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430, \u0447\u0430\u0431\u0440\u0435\u0446\u0430, \u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0434\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0446\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0432\u043e\u0434\u044b \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c 1-2 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043c\u044f\u0442\u044b (\u043c\u0435\u043b\u0438\u0441\u0441\u044b), \u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0410 \u0447\u0430\u0439 \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u0430\u0434\u044c\u044f\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043d\u0438\u0441\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0437\u0434\u0443\u0442\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430.<\/p>\n<h3>\u041e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d<\/h3>\n<p>\u041e\u043d \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e. \u041f\u043e\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u0441\u0442\u0435\u0431\u0435\u043b\u044c \u043b\u0443\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0435\u044f, \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0443, \u0434\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0435\u0431\u043b\u044f \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u044f, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440 \u0438 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0438\u043c\u044c\u044f\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0438, \u043b\u0430\u0432\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442 \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0434 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0436\u0438\u043d.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/n1s1.hsmedia.ru\/7e\/4b\/2a\/7e4b2a2964c779b1bd39160d78930f0a\/120x82_21_de539bf4d61321b28ff60664f302fee0@690x460_0xc0a8392b_17663434781469626961.jpeg\" \/><\/p>\n<h4>\u041f\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u0444\u043e\u0432 \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b<\/h4>\n<p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442: \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0434\u0432\u0430 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0410 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435 \u0433\u0440\u043e\u0437\u044f\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0422\u0430\u043a \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e? \u041e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/n1s2.hsmedia.ru\/f8\/9b\/e3\/f89be340fd9bb6ea0a2da8908dec3738\/120x82_21_bb18d9573a4c8993b485eff56150cdcd@690x460_0x0a330c2a_20744738711558616108.jpeg\" \/><\/p>\n<h4>\u041a\u0430\u043a \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438: 4 \u0448\u0430\u0433\u0430 \u043a \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e<\/h4>\n<p>\u0411\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0445\u043b\u0435\u0441\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0441, \u043c\u044b \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0434 \u043d\u0438\u043c\u0438 (\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0438 \u043d\u0430\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439) \u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0441\u0435\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0438\u0444\u044b. \u0414\u0435\u043b\u0438\u043c\u0441\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043d\u043e\u0432\u044c \u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0443 \u0448\u0442\u0443\u0440\u0432\u0430\u043b\u0430.<\/p>\n<h2>10 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f: \u043a\u0430\u043a \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><strong><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/3.s7usercontent.com\/u41\/photo0E6D\/10020894124631-0\/large.jpeg\" \/><br \/><\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u2014 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430, \u0441\u044a\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u043e\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0444\u043e\u043d \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b, \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u0442\u044b\u0445 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f? \u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043d\u0435\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430, \u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f!<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/2.s7usercontent.com\/u41\/photo5910\/10020340270329-0\/large.jpg\" \/><\/p>\n<p><strong>1. \u041f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/strong><\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e (\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e) \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u043f\u0438\u0445\u0430\u0435\u043c \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0435\u0434\u0438. \u0424\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0435\u0434\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0434\u044b \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u2014 \u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043b\u0430 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 (\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0447\u0430\u0439, \u043a\u043e\u043d\u0444\u0435\u0442\u044b, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b, \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431) \u2014 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u00ab\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0438\u043a\u00bb \u2014 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0435\u0433\u043e \u00ab\u0443\u0442\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u00bb, \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 (\u043c\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438). \u041f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u043c \u0444\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u043c. \u0418 \u0432\u043e\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e. \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442. \u00ab\u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0438\u043a\u00bb \u0441\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u00ab\u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439\u00bb. \u0410 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u00ab\u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0438\u0442\u00bb \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430, \u043d\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0412 \u0447\u0435\u043c \u0431\u0435\u0434\u0430 \u00ab\u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u043a\u0430\u00bb? \u0421\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430. \u0410 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0442\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0432\u0441\u044e \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443, \u043a \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0433\u0438\u043f\u043e\u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0438 \u2014 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u00ab\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435\u00bb \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f. \u041c\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u043e\u043b\u0447\u0438\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0418 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0443\u0433: \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u2014 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0438\u043a \u2014 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0438\u043a \u2014 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0410 \u0432\u0441\u0435 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u044b \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0448\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441, \u0438\u0434\u0443\u0442 \u043a\u0443\u0434\u0430? \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u2014 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443 \u0438 \u0442\u0430\u043b\u0438\u044e.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0435\u0434\u044b \u0434\u0430\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432\u0443\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u2014 250-300 \u043c\u043b \u2014 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 3-4 \u0447\u0430\u0441\u0430.<\/p>\n<p>\u0418\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u043f\u043b\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e:<\/p>\n<p><strong>2. \u0418\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u00ab\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435\u00bb (\u00ab\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435\u00bb) \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b.<\/strong><\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u043c\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c \u0438\u0445 \u0432 \u043b\u0438\u0446\u043e. \u041a\u043e\u043d\u0444\u0435\u0442\u044b, \u0442\u043e\u0440\u0442\u044b, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435, \u043f\u0438\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435, \u043c\u0443\u0447\u043d\u043e\u0435, \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u2014 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0441. \u0412\u0441\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0448\u044c\u0441\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u0432\u044b\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u00ab\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0438\u043a\u0438\u00bb.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/4.s7usercontent.com\/u41\/photoE24B\/10020009488876-0\/large.jpg\" \/><\/p>\n<p><strong>3. \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/strong><\/p>\n<p>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u2014 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435. \u041e\u043d\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u043e\u0431\u0432\u043e\u043b\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a \u0438 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442. \u0412 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c-\u0434\u0432\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b: \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0443, \u0431\u0443\u0440\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0441, \u0431\u0443\u043b\u0433\u0443\u0440, \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0445\u043b\u0435\u0431 \u0438 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u044b.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/2.s7usercontent.com\/u41\/photo949A\/10020786416027-0\/large.jpg\" \/><\/p>\n<p><strong>4. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439!<\/strong><\/p>\n<p>\u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430. \u041a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0438\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434, \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b.<\/p>\n<p><strong>5. \u0412 \u043e\u0431\u0435\u0434 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434 + \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a.<\/strong><\/p>\n<p>\u0412\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435, \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0441 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u0443\u0436\u0435, \u0447\u0435\u043c \u044d\u0442\u0438 \u00ab\u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b\u00bb \u2014 \u043f\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432 \u043e\u0431\u0435\u0434 \u2014 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043d\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u044b \u0432\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u2014 \u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043c\u044f\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0441 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/3.s7usercontent.com\/u41\/photo291F\/10020563343178-0\/large.jpg\" \/><\/p>\n<p><strong>6. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0434\u0430 \u2014 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438.<\/strong><\/p>\n<p>\u041e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0438\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0447\u043d\u043e. \u042d\u0442\u043e \u2014 \u043a\u0438\u0440\u043f\u0438\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c (\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c) \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0443\u044e \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443. \u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0443\u0442 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0448\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u0432\u043e\u0442 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0449\u0430\u0434\u044f\u0442 \u0442\u0432\u043e\u044e \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0443.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/4.s7usercontent.com\/u41\/photo15D5\/10020117197480-0\/large.jpg\" \/><\/p>\n<p><strong>7. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438.<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u2014 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d. \u0420\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432. \u0422\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0440\u0443\u0447\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u0442 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435: \u043d\u0443\u0442, \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c, \u043c\u0430\u0448, \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0441\u044b\u0440 \u0442\u043e\u0444\u0443.<\/p>\n<p><strong>8. \u041f\u0438\u0442\u044c 2 \u043b \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/strong><\/p>\n<p>\u041d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430? \u0412\u043e\u0434\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u0445 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c. \u0410 \u0435\u0449\u0435 \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u043c. \u0418 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u00ab\u0432\u044b\u043c\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<p><strong>9. \u041f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0437\u0430 15\/\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e\/\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0435\u0434\u044b.<\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a \u0438 \u043d\u0435 \u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0439 \u0442\u0443\u0434\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0435\u0434\u043e\u0439. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043e\u0442\u0443\u0447\u0438\u0441\u044c \u0437\u0430\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0434\u0443 \u0447\u0430\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0435. \u041e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u0432\u044b\u0436\u0434\u0435\u0448\u044c \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442, \u0430 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0442\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0448\u044c.<\/p>\n<p><strong>10. \u041d\u0435 \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435.<\/strong><\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c. \u041a\u0443\u0448\u0430\u044f \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u0443\u044e \u043a\u0443\u0440\u043e\u0447\u043a\u0443, \u0442\u044b \u0432 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435 \u0433\u0440\u043e\u0431\u0438\u0448\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e. \u0417\u0430\u043f\u0435\u043a\u0438 \u0435\u0435 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435, \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0432\u0435, \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e, \u0430 \u0435\u0449\u0435 \u2014 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.kakprosto.ru\/kak-835757-kak-pitatsya-chtoby-ne-nabrat-lishniy-ves\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/www.kakprosto.ru\/kak-835757-kak-pitatsya-chtoby-ne-nabrat-lishniy-ves<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.psychologies.ru\/wellbeing\/kak-pitatsya-chtobyi-ne-nabirat-ves-dva-pravila-i-vosem-printsipov\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/www.psychologies.ru\/wellbeing\/kak-pitatsya-chtobyi-ne-nabirat-ves-dva-pravila-i-vosem-printsipov\/<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/formulakrasoty.com\/520574849830095369\/10-pravil-zdorovogo-pitaniya-kak-est-chtoby-ne-tolstet-i-ne-bolet\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/formulakrasoty.com\/520574849830095369\/10-pravil-zdorovogo-pitaniya-kak-est-chtoby-ne-tolstet-i-ne-bolet\/<\/a><\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u041a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u041a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430,\u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u041a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0442\u044c \u041c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a. \u041d\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435, \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[17],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u2705 \u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c - paruslife.ru<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u1409 \u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u041a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u041a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/paruslife.ru\/vse-stati\/chto-nuzhno-est-chtoby-ne-nabrat-ves-chtoby-ne-tolstet-i-ne-bolet.html\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"seoshnik\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/paruslife.ru\/vse-stati\/chto-nuzhno-est-chtoby-ne-nabrat-ves-chtoby-ne-tolstet-i-ne-bolet.html\",\"url\":\"https:\/\/paruslife.ru\/vse-stati\/chto-nuzhno-est-chtoby-ne-nabrat-ves-chtoby-ne-tolstet-i-ne-bolet.html\",\"name\":\"\u2705 \u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c - paruslife.ru\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/paruslife.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-06-14T09:15:49+00:00\",\"dateModified\":\"2020-06-14T09:15:49+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/paruslife.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\"},\"description\":\"\u1409 \u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u041a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u041a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/paruslife.ru\/vse-stati\/chto-nuzhno-est-chtoby-ne-nabrat-ves-chtoby-ne-tolstet-i-ne-bolet.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/paruslife.ru\/vse-stati\/chto-nuzhno-est-chtoby-ne-nabrat-ves-chtoby-ne-tolstet-i-ne-bolet.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/paruslife.ru\/vse-stati\/chto-nuzhno-est-chtoby-ne-nabrat-ves-chtoby-ne-tolstet-i-ne-bolet.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/paruslife.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/paruslife.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/paruslife.ru\/\",\"name\":\"paruslife.ru\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/paruslife.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/paruslife.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\",\"name\":\"seoshnik\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/paruslife.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"seoshnik\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u2705 \u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c - paruslife.ru","description":"\u1409 \u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u041a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u041a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/paruslife.ru\/vse-stati\/chto-nuzhno-est-chtoby-ne-nabrat-ves-chtoby-ne-tolstet-i-ne-bolet.html","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"seoshnik"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/paruslife.ru\/vse-stati\/chto-nuzhno-est-chtoby-ne-nabrat-ves-chtoby-ne-tolstet-i-ne-bolet.html","url":"https:\/\/paruslife.ru\/vse-stati\/chto-nuzhno-est-chtoby-ne-nabrat-ves-chtoby-ne-tolstet-i-ne-bolet.html","name":"\u2705 \u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c - paruslife.ru","isPartOf":{"@id":"https:\/\/paruslife.ru\/#website"},"datePublished":"2020-06-14T09:15:49+00:00","dateModified":"2020-06-14T09:15:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/paruslife.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12"},"description":"\u1409 \u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u041a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u041a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/paruslife.ru\/vse-stati\/chto-nuzhno-est-chtoby-ne-nabrat-ves-chtoby-ne-tolstet-i-ne-bolet.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/paruslife.ru\/vse-stati\/chto-nuzhno-est-chtoby-ne-nabrat-ves-chtoby-ne-tolstet-i-ne-bolet.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/paruslife.ru\/vse-stati\/chto-nuzhno-est-chtoby-ne-nabrat-ves-chtoby-ne-tolstet-i-ne-bolet.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/paruslife.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/paruslife.ru\/#website","url":"https:\/\/paruslife.ru\/","name":"paruslife.ru","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/paruslife.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/paruslife.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12","name":"seoshnik","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/paruslife.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","caption":"seoshnik"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/paruslife.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1922"}],"collection":[{"href":"https:\/\/paruslife.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/paruslife.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paruslife.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paruslife.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1922"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/paruslife.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1922\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/paruslife.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1922"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/paruslife.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1922"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/paruslife.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1922"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}