{"id":3205,"date":"2020-10-27T08:36:07","date_gmt":"2020-10-27T05:36:07","guid":{"rendered":"http:\/\/paruslife.ru\/?p=3205"},"modified":"2020-10-27T08:36:07","modified_gmt":"2020-10-27T05:36:07","slug":"kak-izmenit-sebya-polnostyu-prakticheskie-shagi-izmenit-samomu-sebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paruslife.ru\/vse-stati\/kak-izmenit-sebya-polnostyu-prakticheskie-shagi-izmenit-samomu-sebe.html","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438. \u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

\u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438. \u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435<\/h1>\n

25 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f! (\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043a\u0432)<\/h2>\n

\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442, \u0433\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u041d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430, \u0438 \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c\u0443!)<\/p>\n

1. \u041e\u0442\u043a\u0430\u0436\u0438\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u0438 \u0442\u0443\u043f\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0444\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435.\u041c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0439 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 (\u0432\u043f\u043b\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 – \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d
\u0430\u043a\u043a\u0430\u0443\u043d\u0442). \u0423\u043d\u0438\u0447\u0442\u043e\u0436\u044c \u0432 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0437\u0438\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e \u0430\u043d\u0442\u0435\u043d\u043d\u0443. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0442\u044f\u043d\u0443\u043b\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445
\u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 (\u0432 \u0442.\u0447. \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439).<\/p>\n

2. \u041f\u043e\u0439\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435. \u0417\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0442 \u2013 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435,
\u0438 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0448\u044c \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0435\u0435. \u041d\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043f\u0443\u0442\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e (\u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432?) \u043b\u0435\u0442.<\/p>\n

3. \u041e\u0442\u043a\u0430\u0436\u0438\u0441\u044c \u043e\u0442 \u043c\u0443\u0441\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0442\u044b \u0435\u0448\u044c, \u043f\u044c\u0435\u0448\u044c \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0448\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0445\u0438\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0432\u043e\u0434\u0430. \u041d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e
\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0435\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0437\u0430\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432\u043a\u043e\u0439, – \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043c\u0443\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0444\u0435, \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0432\u0441\u044e \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e \u0435\u0434\u0443.<\/p>\n

4. \u0423\u0447\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0437\u044b\u043a\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0438\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0443 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0438 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430.
\u0420\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u044f\u0437\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0430 60 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u043e\u0432. \u0410\u043d\u0433\u043b\u043e\u044f\u0437\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u2013 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u0430\u0440\u0434. \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439.
\u0417\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0438\u0433\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n

5. \u0427\u0438\u0442\u0430\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0443\u0433 \u2013 \u0442\u0432\u043e\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c, \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f, \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0440\u043e\u0441\u0442, \u0441\u043e\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f, \u0431\u0438\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438, \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f
\u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430. \u041d\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0437\u0434\u0438\u0448\u044c \u0437\u0430 \u0440\u0443\u043b\u0435\u043c \u2013 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0439 \u0430\u0443\u0434\u0438\u043e\u043a\u043d\u0438\u0433\u0438. \u0417\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u2013 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\/\u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0439 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e.
\u042d\u0442\u043e 50 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u0432 \u0433\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442 \u0442\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n

6. \u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438 \u0441 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435. \u0421\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0432 \u043c\u0443\u0437\u0435\u0439, \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0443, \u0437\u0430\u0439\u043c\u0438\u0441\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u0441\u044a\u0435\u0437\u0434\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434, \u043f\u0440\u044b\u0433\u043d\u0438 \u0441 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0448\u044e\u0442\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438 \u043d\u0430
\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c. \u0420\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0441 \u043c\u0438\u0440\u043e\u043c. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0437\u0434\u0438\u0448\u044c \u0438 \u043e\u0431\u043e\u0439\u0434\u0435\u0448\u044c, \u0431\u0435\u0440\u0438 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0435\u0439 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0439 \u0438\u043c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u043d\u0435 \u0441\u0438\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435.
\u0427\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0448\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0442\u0435\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u0438 \u0442\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0442\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0448\u044c \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0435\u0449\u0430\u0445 \u0438 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n

7. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043b\u043e\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a. \u0412\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e \u0447\u0435\u043c. \u041d\u0435 \u0431\u0435\u0434\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0448\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 10 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e
\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0445 \u0442\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c. \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0438\u0448\u0435\u0448\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u043b\u044e\u0431\u0438\u0448\u044c, \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u0442.<\/p>\n

8. \u0421\u0442\u0430\u0432\u044c \u0446\u0435\u043b\u0438. \u0424\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439 \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u0435, \u0432 Word\u2019\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0435. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0448\u044c \u0446\u0435\u043b\u044c, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u0435\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c,
\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0448\u044c, \u0442\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435.<\/p>