{"id":4238,"date":"2020-10-08T07:24:53","date_gmt":"2020-10-08T04:24:53","guid":{"rendered":"http:\/\/paruslife.ru\/?p=4238"},"modified":"2020-10-08T07:24:53","modified_gmt":"2020-10-08T04:24:53","slug":"zanyatie-na-pilone-zanyatiya-na-pilone-effektivnaya-sportivnaya-nagruzka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paruslife.ru\/vse-stati\/zanyatie-na-pilone-zanyatiya-na-pilone-effektivnaya-sportivnaya-nagruzka.html","title":{"rendered":"\u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u043b\u043e\u043d\u0435. \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0438\u043b\u043e\u043d\u0435 – \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430"},"content":{"rendered":"
<\/p>\n
\u041e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430, \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0448\u0435\u0434\u0448\u0435\u0435 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u044e, \u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044b – \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0438\u043b\u043e\u043d\u0435<\/b> (\u0442\u0430\u043d\u0435\u0446 \u043d\u0430 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0435, pole-dance). \u041a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440\u043e\u0432 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430 – \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0438\u043b\u043e\u043d\u0435, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0440\u043e\u0431\u0430\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0442\u0430\u043d\u0446\u0430.<\/p>\n
<\/p>\n
\u0421\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0435\u0441 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b. \u0410 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440\u044b \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0438\u043c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0443\u044e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443.<\/p>\n
\u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0438\u043b\u043e\u043d\u0435<\/b> \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0435, \u0430 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0430\u043a\u0440\u043e\u0431\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043f\u043e\u0434 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043a\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n