{"id":9264,"date":"2020-05-20T08:33:22","date_gmt":"2020-05-20T05:33:22","guid":{"rendered":"http:\/\/paruslife.ru\/?p=9264"},"modified":"2020-05-20T08:33:22","modified_gmt":"2020-05-20T05:33:22","slug":"kak-dyshat-po-metodike-strelnikovoj-chto-lechit-dyhatelnaya-gimnastika-po-metodu-a","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paruslife.ru\/vse-stati\/kak-dyshat-po-metodike-strelnikovoj-chto-lechit-dyhatelnaya-gimnastika-po-metodu-a.html","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439. \u0427\u0442\u043e \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0443 \u0410"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<h1>\u041a\u0430\u043a \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439. \u0427\u0442\u043e \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0443 \u0410<\/h1>\n<h2>\u041f\u041e\u041a\u0410\u0417\u0410\u041d\u0418\u042f \u0418 \u041f\u0420\u041e\u0422\u0418\u0412\u041e\u041f\u041e\u041a\u0410\u0417\u0410\u041d\u0418\u042f \u0421\u0422\u0420\u0415\u041b\u042c\u041d\u0418\u041a\u041e\u0412\u0421\u041a\u041e\u0419 \u0414\u042b\u0425\u0410\u0422\u0415\u041b\u042c\u041d\u041e\u0419 \u0413\u0418\u041c\u041d\u0410\u0421\u0422\u0418\u041a\u0418<\/h2>\n<p>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0410.\u041d.\u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 <strong>\u0422\u041e\u041b\u042c\u041a\u041e \u041e\u0414\u041d\u041e \u041f\u0420\u041e\u0422\u0418\u0412\u041e\u041f\u041e\u041a\u0410\u0417\u0410\u041d\u0418\u0415: \u0412\u041d\u0423\u0422\u0420\u0415\u041d\u041d\u0415\u0415 \u041a\u0420\u041e\u0412\u041e\u0422\u0415\u0427\u0415\u041d\u0418\u0415<\/strong> <strong>.<\/strong> <\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0445 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439, \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u043e\u0432 \u0438 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0445.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0420\u0438\u043d\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0437\u043e\u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439;<\/li>\n<li>\u0413\u0430\u0439\u043c\u043e\u0440\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u0410\u0434\u0435\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b I \u0438 II \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u0418\u0441\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u041e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f (\u041e\u0420\u0417 \u0438 \u041e\u0420\u0412\u0418);<\/li>\n<li>\u0420\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u043d\u0443\u0441\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u0425\u0440\u0430\u043f;<\/li>\n<li>\u041a\u0438\u0441\u0442\u044b;<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u0438\u043f\u044b \u043d\u043e\u0441\u0430 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u0442\u0430\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u0424\u0438\u0431\u0440\u043e\u043c\u044b;<\/li>\n<li>\u0410\u043d\u0433\u0438\u043e\u0444\u0438\u0431\u0440\u043e\u043c\u044b;<\/li>\n<li>\u041f\u0430\u043f\u0438\u043b\u043b\u043e\u043c\u044b;<\/li>\n<li>\u0410\u043d\u0433\u0438\u043e\u043c\u044b;<\/li>\n<li>\u041f\u0430\u0440\u0435\u0437\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438;<\/li>\n<li>\u0410\u043d\u0433\u0438\u043d\u044b;<\/li>\n<li>\u041b\u0430\u0440\u0438\u043d\u0433\u0438\u0442 \u0438 \u043b\u0430\u0440\u0438\u043d\u0433\u043e\u0442\u0440\u0430\u0445\u0435\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u041e\u0442\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u0424\u0440\u043e\u043d\u0442\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0444\u0430\u0440\u0438\u043d\u0433\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u0415\u0432\u0441\u0442\u0430\u0445\u0438\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u041e\u0442\u0451\u043a \u041a\u0432\u0438\u043d\u043a\u0435;<\/li>\n<li>\u041e\u0442\u0451\u043a \u0433\u043e\u0440\u0442\u0430\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u0430\u0445\u0435\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0413\u0440\u0438\u043f\u043f;<\/li>\n<li>\u0411\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u0411\u0440\u043e\u043d\u0445\u043e\u044d\u043a\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c;<\/li>\n<li>\u041f\u043d\u0435\u0432\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u041f\u043b\u0435\u0432\u0440\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u041f\u043d\u0435\u0432\u043c\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437;<\/li>\n<li>\u0410\u0442\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0430\u0437 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0445;<\/li>\n<li>\u041f\u043d\u0435\u0432\u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u043a\u0441;<\/li>\n<li>\u042d\u043c\u0444\u0438\u0437\u0435\u043c\u0430 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0445;<\/li>\n<li>\u0411\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0430\u0441\u0442\u043c\u0430;<\/li>\n<li>\u041e\u0442\u0451\u043a \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0445;<\/li>\n<li>\u0422\u0443\u0431\u0435\u0440\u043a\u0443\u043b\u0451\u0437 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0445;<\/li>\n<li>\u0421\u0430\u0440\u043a\u043e\u0438\u0434\u043e\u0437;<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0410.\u041d.\u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u041b\u042e\u0411\u041e\u041c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 (\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e, \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0418\u041d\u0414\u0418\u0412\u0418\u0414\u0423\u0410\u041b\u042c\u041d\u041e\u041c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0435).<\/p>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430<\/p>\n<ul>\n<li>\u0410\u0444\u043e\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0414\u0438\u0441\u0444\u043e\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0420\u0438\u043d\u043e\u0444\u043e\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u00ab\u041f\u0435\u0432\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435\u00bb \u0443\u0437\u0435\u043b\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0424\u043e\u043d\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u041a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0438\u0437\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0417\u0410\u0418\u041a\u0410\u041d\u0418\u0415.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0410.\u041d.\u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u041b\u042e\u0411\u042b\u0425 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u0445 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u041c\u0435\u0440\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0430\u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0418\u0448\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430;<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0413\u0438\u043f\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0422\u0430\u0445\u0438\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u041c\u0438\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u0420\u0435\u0432\u043c\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u0420\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c;<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u0442\u044b;<\/li>\n<li>\u0410\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437;<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0410\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437;<\/li>\n<li>\u041b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u041b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0443\u043b\u0435\u043c\u0430\u0442\u043e\u0437;<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0444\u043b\u0435\u0431\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u041c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u041c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u043e\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0440\u0430\u043b\u0433\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438<\/li>\n<li>\u0410\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u041b\u0435\u0439\u043a\u043e\u0437.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u042f\u0437\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u0432\u0435\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u042d\u043d\u0442\u0435\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438\u0442\u044b;<\/li>\n<li>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u044b;<\/li>\n<li>\u0413\u0435\u043c\u043e\u0440\u0440\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a<\/p>\n<ul>\n<li>\u0413\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u044b;<\/li>\n<li>\u0426\u0438\u0440\u0440\u043e\u0437 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u0411\u043e\u0442\u043a\u0438\u043d\u0430 (\u0436\u0435\u043b\u0442\u0443\u0445\u0430);<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a;<\/li>\n<li>\u0411\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u043f\u043e\u0447\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u041f\u0438\u0435\u043b\u043e\u043d\u0435\u0444\u0440\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u0413\u043b\u043e\u043c\u0435\u0440\u0443\u043b\u043e\u043d\u0435\u0444\u0440\u0438\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442;<\/li>\n<li>\u0410\u0443\u0442\u043e\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u041e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u0442\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0413\u0438\u043f\u043e\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0437 ;<\/li>\n<li>\u0414\u0438\u0444\u0444\u0443\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0437\u043e\u0431;<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 (\u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0438) ;<\/li>\n<li>\u0413\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043c\u0430\u0441\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0447\u0435\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b<\/p><script data-noptimize>fpm_start( \"true\" )<\/script>\n<ul>\n<li>\u041f\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u044f \u0433\u0440\u044b\u0436\u0430;<\/li>\n<li>\u042d\u043d\u0443\u0440\u0435\u0437;<\/li>\n<li>\u0426\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u041a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0437;<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u0438\u043f \u0448\u0435\u0439\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u042d\u0440\u043e\u0437\u0438\u044f \u0448\u0435\u0439\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0421\u0430\u043b\u044c\u043f\u0438\u043d\u0433\u043e\u043e\u0444\u043e\u0440\u0438\u0442 (\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438);<\/li>\n<li>\u041c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u042d\u043d\u0434\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u043e\u0437;<\/li>\n<li>\u0410\u043b\u044c\u0433\u043e\u043c\u0435\u043d\u043e\u0440\u0435\u044f (\u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438);<\/li>\n<li>\u041a\u0438\u0441\u0442\u0430 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u041e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438\u0449\u0430;<\/li>\n<li>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u0410\u0434\u0435\u043d\u043e\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b;<\/li>\n<li>\u0418\u043c\u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u041e\u0440\u0445\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u041a\u0440\u0438\u043f\u0442\u043e\u0440\u0445\u0438\u0437\u043c;<\/li>\n<li>\u0424\u0438\u043c\u043e\u0437;<\/li>\n<li>\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043f\u0435\u043d\u0438\u0441;<\/li>\n<li>\u0412\u0430\u0440\u0438\u043a\u043e\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u043d \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043d\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0411\u0435\u0441\u043f\u043b\u043e\u0434\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b<\/p>\n<ul>\n<li>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c;<\/li>\n<li>\u042d\u043f\u0438\u043b\u0435\u043f\u0441\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0432\u0440\u0438\u0442\u044b;<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0432\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0437\u044b;<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0432\u0440\u0430\u043b\u0433\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0411\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0443, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438!<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430<\/p>\n<ul>\n<li>\u041e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0437;<\/li>\n<li>\u0410\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\u044b;<\/li>\n<li>\u0410\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u044b;<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0434\u0438\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0421\u043a\u043e\u043b\u0438\u043e\u0437\u044b;<\/li>\n<li>\u041a\u0438\u0444\u043e\u0437;<\/li>\n<li>\u041b\u043e\u0440\u0434\u043e\u0437;<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u0438\u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c\u044b;<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u0432\u0438\u0445\u0438;<\/li>\n<li>\u0423\u0448\u0438\u0431\u044b;<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u044b\u0436\u0438.<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0445 \u0438 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u044f\u0441\u0430 \u0438 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0410.\u041d.\u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0445 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u041d\u041e \u0422\u041e\u041b\u042c\u041a\u041e \u041f\u0420\u0418 \u0421\u0422\u0420\u041e\u0413\u041e \u0418\u041d\u0414\u0418\u0412\u0418\u0414\u0423\u0410\u041b\u042c\u041d\u041e\u041c \u041f\u041e\u0414\u0425\u041e\u0414\u0415!<\/p>\n<p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u0438 \u0443\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442, \u043e\u0442\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u044f\u0433\u0443 \u043a \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u043f\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0448\u043b\u0430\u043a\u0438 \u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b\u2026 \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0410.\u041d.\u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u2013 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u044b! <br \/>\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435: \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u2013 \u043d\u0430\u0438\u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0430\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0438 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f <strong>\u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/strong> <br \/>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0451 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u041f\u0420\u0410\u0412\u0418\u041b\u042c\u041d\u041e (\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435),- \u0442\u043e \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443! <br \/>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0410.\u041d.\u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 &#8211; \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0436\u0435, \u043d\u0435 \u043f\u0430\u043d\u0430\u0446\u0435\u044f \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439, \u0442\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u2013 <em>\u041a\u041e\u041b\u041e\u0421\u0421\u0410\u041b\u042c\u041d\u042b\u0419 \u041c\u0415\u0422\u041e\u0414 \u0415\u0421\u0422\u0415\u0421\u0422\u0412\u0415\u041d\u041d\u041e\u0413\u041e \u041e\u0417\u0414\u041e\u0420\u041e\u0412\u041b\u0415\u041d\u0418\u042f \u0412\u0421\u0415\u0413\u041e \u041e\u0420\u0413\u0410\u041d\u0418\u0417\u041c\u0410 \u0412 \u0426\u0415\u041b\u041e\u041c<\/em> !<\/p>\n<h2>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439: \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f!<\/h2>\n<p>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u0431\u0435\u0436\u0435 30-40-\u0445 \u0433\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0432\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430. \u0412 1972 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430, \u043f\u0435\u0434\u0430\u0433\u043e\u0433-\u0444\u043e\u043d\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430 \u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0435\u0432\u043d\u0430 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0434\u0448\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0413\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u043e\u043c \u043f\u0430\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438\u0437\u044b.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/econet.ru\/uploads\/pictures\/162388\/content_strelnikova1__econet_ru.png\" \/> <\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043f\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0432\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043a \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435, \u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u044b \u0443\u0434\u0443\u0448\u044c\u044f, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f:<\/strong> <br \/>\u2014 \u043f\u043d\u0435\u0432\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0442\u044b; <br \/>\u2014 \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0430\u0441\u0442\u043c\u0430; <br \/>\u2014 \u0432\u0430\u0437\u043e\u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u043d\u0438\u0442 \u0438 \u0433\u0430\u0439\u043c\u043e\u0440\u0438\u0442; <br \/>\u2014 \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f; <br \/>\u2014 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 (\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0441\u043a\u043e\u043b\u0438\u043e\u0437\u044b, \u043a\u0438\u0444\u043e\u0437\u044b); <br \/>\u2014 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u043c\u043e\u0447\u0435\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b (\u044d\u043d\u0443\u0440\u0435\u0437, \u0444\u0438\u043c\u043e\u0437 \u0438 \u0442.\u0434.); <br \/>\u2014 \u0437\u0430\u0438\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430; <br \/>\u2014 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0437\u044b.<\/p>\n<p> <strong>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445)<\/strong> <\/p>\n<p>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0410.\u041d. \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0438 \u2013 \u00ab\u041b\u0430\u0434\u043e\u0448\u043a\u0438\u00bb, \u00ab\u041f\u043e\u0433\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438\u00bb \u0438 \u00ab\u041d\u0430\u0441\u043e\u0441\u00bb. \u042d\u0442\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u0445, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong> <em>1. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u041b\u0430\u0434\u043e\u0448\u043a\u0438\u00bb.<\/em> <\/strong><\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0441\u0442\u043e\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0434\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b \u0432 \u043b\u043e\u043a\u0442\u044f\u0445, \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f. \u0421\u0436\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0432 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0438, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0448\u0443\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0438\u0437 8 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043e\u0432, \u043d\u0435\u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 20 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0439 \u043f\u043e 8 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043e\u0432).,<\/p>\n<p> <strong>2. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u041f\u043e\u0433\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438\u00bb.<\/strong> <\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0441\u0442\u043e\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0434\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u044b \u043f\u043b\u0435\u0447, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0441\u0430, \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0441\u0436\u0430\u0442\u044b \u0432 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0438. \u041d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0436\u0430\u0432 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043f\u044b\u0440\u0438\u0432 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0442\u044c \u043a\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 8 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0439 \u043f\u043e 8 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p> <strong>3. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u041d\u0430\u0441\u043e\u0441\u00bb.<\/strong> <\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0441\u0442\u043e\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0434\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u044b \u043f\u043b\u0435\u0447. \u0413\u0440\u043e\u043c\u043a\u043e \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0432\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0441\u043e\u0441\u043e\u043c. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 8 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0439 \u043f\u043e 8 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p> <strong>\u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0442\u0435<\/strong> <\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u043a\u0430\u0448\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043a\u0440\u043e\u0442\u044b. \u0417\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<p> <strong>1. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u041d\u0430\u0441\u043e\u0441\u00bb.<\/strong> <\/p>\n<p> <strong>2. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u041e\u0431\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438\u00bb.<\/strong> <\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0441\u0442\u043e\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0434\u044f, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b \u0432 \u043b\u043e\u043a\u0442\u044f\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u043b\u0435\u0447. \u0420\u0435\u0437\u043a\u043e \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443, \u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0431\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438. \u041d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435. \u0414\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0434\u043e\u0445\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441 \u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0442 \u2013 \u0438 \u0442\u0435\u0445, \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e 16 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p> <strong>3. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0412\u043e\u0441\u044c\u043c\u0435\u0440\u043a\u0438\u00bb.<\/strong> <\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0441\u0442\u043e\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447. \u041d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u043b\u0443\u0445 \u0434\u043e 8-\u043c\u0438, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u00ab\u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u0435\u0440\u043e\u043a\u00bb.<\/p>\n<p> <strong>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong> <\/p>\n<p>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0443 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 <strong>\u00ab\u041b\u0430\u0434\u043e\u0448\u043a\u0438\u00bb<\/strong>, <strong>\u00ab\u041f\u043e\u0433\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438\u00bb<\/strong> \u0438 <strong>\u00ab\u041d\u0430\u0441\u043e\u0441\u00bb<\/strong> \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 <strong>\u00ab\u041a\u043e\u0448\u043a\u0430\u00bb<\/strong>:<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0441\u0442\u043e\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u044b \u043f\u043b\u0435\u0447, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u044b \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430, \u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0434\u043e\u0445 \u043d\u043e\u0441\u043e\u043c \u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u0432\u043b\u0435\u0432\u043e. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b \u0432 \u043b\u043e\u043a\u0442\u044f\u0445, \u0430 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0441\u0436\u0430\u0442\u044b \u0432 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0438. \u0417\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0432 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u043c \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 12 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e 8 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f <strong>\u00ab\u041e\u0431\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438\u00bb<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/econet.ru\/uploads\/pictures\/505335\/content_%C2%AB%D0%9E%D0%B1%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B8-%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B8%C2%BB..jpg\" \/><\/p>\n<p> <strong>\u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0441\u0442\u043c\u0435<\/strong> <\/p>\n<p>\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0443 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0441\u0442\u043c\u043e\u0439. \u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u044b \u0443\u0434\u0443\u0448\u044c\u044f. \u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438:<\/p>\n<p>1. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041b\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043a \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0442. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0441\u0438\u043b.<\/p>\n<p>2. \u0420\u0443\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043b\u0438\u044e. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0434\u043e\u0445\u0430 \u043d\u043e\u0441\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442.<\/p>\n<p>3. \u0414\u044b\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0437\u0434\u0440\u0435\u0439. \u0417\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0437\u0434\u0440\u044e, \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0437\u0434\u0440\u044e \u0438 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>4. \u0421\u0438\u0434\u044f, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445. \u041d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0430 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0443 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e.<\/p>\n<p>5. \u0420\u0435\u0437\u043a\u043e, \u0440\u044b\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441 \u043d\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u00ab\u0440\u0430\u0437-\u0434\u0432\u0430-\u0442\u0440\u0438\u00bb, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043a\u0432\u043e\u0437\u044c \u0437\u0443\u0431\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u043e\u0441\u044f \u0437\u0432\u0443\u043a\u0438 \u00ab\u0437\u00bb, \u00ab\u0448\u00bb.<\/p>\n<p>6. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0414\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u0435\u043a\u00bb. \u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0441\u0442\u043e\u044f, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0441\u0446\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u044b \u0432 \u0437\u0430\u043c\u043e\u043a. \u0414\u0435\u043b\u0430\u044f \u0432\u0434\u043e\u0445, \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0441\u043e \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u043c \u00ab\u0443\u0444\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u0443\u0445\u00bb.<\/p>\n<p> <strong>\u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0430\u0439\u043c\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435<\/strong> <\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0448\u0435\u0433\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 4 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e 5-\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u043d\u0443\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u044b\u0448\u043a\u0443. \u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0430\u0439\u043c\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a \u00ab\u041b\u0430\u0434\u043e\u0448\u043a\u0438\u00bb, \u00ab\u041f\u043e\u0433\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438\u00bb, \u00ab\u041d\u0430\u0441\u043e\u0441\u00bb, \u00ab\u041a\u043e\u0448\u043a\u0430\u00bb, \u00ab\u041e\u0431\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438\u00bb \u0438 \u00ab\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043c\u0430\u044f\u0442\u043d\u0438\u043a\u00bb. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u00ab\u041d\u0430\u0441\u043e\u0441\u00bb \u0438 \u00ab\u041e\u0431\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438\u00bb: \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447, \u043d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044f \u043d\u0430\u0441\u043e\u0441\u043e\u043c, \u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438.<\/p>\n<p> <strong>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0438\u043a\u0430\u043d\u0438\u0438<\/strong> <\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0438\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e, \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u00ab\u041d\u0430\u0441\u043e\u0441\u00bb \u0438 \u00ab\u041e\u0431\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438\u00bb, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u043d\u0442\u0438\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043b\u0430\u0440\u0438\u043d\u0433\u043e\u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u043e\u043c, \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u043e\u0442\u0438\u043f \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0435\u0447\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 1,5-2 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/p>\n<p> <strong>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439<\/strong> <\/p>\n<p>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u0436\u0435 \u0441 3-4 \u043b\u0435\u0442. \u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u044e\u0449\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0438 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043f\u043e \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445: \u0432\u0434\u043e\u0445 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0442\u0440\u044b\u0432\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u043e\u0441\u043e\u043c. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u043e\u043c \u043f\u043e\u043d\u044e\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u043a, \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0441\u043a\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a \u043e\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439: \u00ab\u041b\u0430\u0434\u043e\u0448\u043a\u0438\u00bb, \u00ab\u041f\u043e\u0433\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438\u00bb \u0438 \u00ab\u041d\u0430\u0441\u043e\u0441\u00bb. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u0433\u0430 (\u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u044f \u0441\u043e\u043b\u0434\u0430\u0442\u0430\u043c \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0435, \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 2-3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0438 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0442\u043c).<\/p>\n<p> <strong>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong> <\/p>\n<p><em><strong>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0443 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u0435, \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u0440\u0443\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0433\u043b\u0430\u0443\u043a\u043e\u043c\u0435.<\/strong><\/em><\/p>\n<p> <strong>\u041e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0439<\/strong> <\/p>\n<p>\u041f\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0434\u0443\u0448\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432, \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u2013 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0435\u0433\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0432 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0430\u0442\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0441\u0442\u043c\u043e\u0439, \u0431\u044b\u043b\u043e \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432 \u0443\u0436\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p> <strong>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439<\/strong> <\/p>\n<p>\u0412 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441 \u2013 \u0432\u0434\u043e\u0445 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u043c, \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c, \u0448\u0443\u043c\u043d\u044b\u043c, \u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0442, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u043d\u0435 \u0441\u043b\u044b\u0448\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c. \u0412\u0441\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043e\u043c, \u0438 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a \u043f\u043e-\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0432 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0442\u043e\u044f, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u0438\u0434\u044f, \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0436\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438. \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e econet.ru<\/p>\n<p><em><strong>P.S. \u0418 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 &#8211; \u043c\u044b \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u043c \u043c\u0438\u0440! \u00a9 econet<\/strong><\/em><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f? \u041d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445. <br \/>\u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u0424\u0411:<\/p>\n<h2>13 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0432 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435. \u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0432 \u0414\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0439 \u0418\u043d\u0434\u0438\u0438, \u041a\u0438\u0442\u0430\u0435 \u0438 \u0422\u0438\u0431\u0435\u0442\u0435. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435. \u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u2013 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/adella.ru\/wp-content\/plugins\/lazy-load\/images\/1x1.trans.gif\" \/><\/p>\n<h2>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438<\/h2>\n<p>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u2013 \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430 \u0421\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430, \u043f\u0435\u0434\u0430\u0433\u043e\u0433-\u0444\u043e\u043d\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440. \u042f\u0432\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c \u043f\u0435\u0432\u0438\u0446\u0435\u0439, \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0437\u043d\u0430\u043b\u0430, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u041d\u043e, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0447\u0435\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c. \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433 \u0438\u0437\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430.<\/p>\n<p style=\"clear: both\">\u0421\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0434\u043e\u0447\u044c \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043a \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/adella.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/resize-min-300x300.png\" \/><\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0430\u0441\u0442\u043c\u0430. \u0412\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u043b \u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b \u0429\u0435\u0442\u0438\u043d\u0438\u043d, \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a \u043f\u0435\u0434\u0430\u0433\u043e\u0433\u0430. \u041f\u043e\u0434 \u0435\u0433\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0432\u044b\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0441\u043e\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0437\u0430 \u0440\u0443\u0431\u0435\u0436\u043e\u043c \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0434\u043e\u0445\u0443. \u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0435 \u043d\u043e\u0441\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u044b \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445, \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441, \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c.<\/p>\n<h2>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/adella.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/hd-nehir-kur-205828GD-min-1024x576.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0435\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n<ol>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443. \u0412 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 15 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u0434\u043e\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0448\u0443\u043c\u043d\u043e \u0438 \u0441 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c, \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445 \u2013 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0434\u043e\u0445 \u0438 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043e\u0432 \u0441\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, \u0448\u0435\u044e, \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/li>\n<li>\u0412\u0434\u043e\u0445\u0438 \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e, \u0434\u043e 32 \u0440\u0430\u0437 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043e\u043a. \u041c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430, 3-5 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u2013 96 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043e\u0432, \u043f\u043e 4 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0438\u044e \u0441 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u00ab\u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0442\u043d\u0435\u0439\u00bb. \u041e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a.<\/li>\n<li>\u041e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 10 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0443\u043d\u0438\u0447\u0442\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e<\/h2>\n<p>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f\u0445:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u2013 \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0442, \u043f\u043d\u0435\u0432\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f, \u0430\u0441\u0442\u043c\u0430;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0444\u0435\u0440\u044b;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043c \u2013 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a \u0440\u043e\u0434\u0430\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0440\u043e\u0434\u0430\u043c, \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u043c \u043a \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c.<\/p>\n<p>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u2013 \u0431\u0435\u0433\u043e\u043c, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0435\u0437\u0434\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0415\u0436\u0435\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044b \u043f\u043e 30 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u044f\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441, \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u044f\u0442 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0443\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e \u0432\u0434\u043e\u0445\u0430\u0445, \u0438\u0445 \u0436\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/adella.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/259344-eye-doctor-min-300x300.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0440\u0435\u0434<\/h2>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0434\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u0440\u0443\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0433\u043b\u0430\u0443\u043a\u043e\u043c\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u043e\u043c. \u041e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 (\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u0432\u0437\u0432\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430).<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u2013 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439, \u043e\u043a\u0441\u0438\u0441\u0430\u0439\u0437 \u0438\u043b\u0438 \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d.<\/p>\n<h2>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439<\/h2>\n<p>\u0411\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 13 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 (\u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u00ab\u041d\u0430\u0441\u043e\u0441\u00bb, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c 14 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b \u0432 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<h3>\u00ab\u041b\u0430\u0434\u043e\u0448\u043a\u0438\u00bb<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/adella.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/strelnikova-2-min-1024x768.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0414\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c\u0443: \u0441\u0442\u043e\u044f, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432 \u043b\u043e\u043a\u0442\u044f\u0445 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f. \u041d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<h3>\u00ab\u041f\u043e\u0433\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438\u00bb<\/h3>\n<p>\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0435\u043b\u0443. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432 \u043b\u043e\u043a\u0442\u044f\u0445 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442\u044b \u043a \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0443. \u0420\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0447\u044c, \u043d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u0437, \u0440\u0430\u0437\u0436\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0438, \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043f\u044b\u0440\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0443.<\/p>\n<h3>\u00ab\u041d\u0430\u0441\u043e\u0441\u00bb<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/adella.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/191977-nomer-2bfe8486-min-1024x641.png\" \/><\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0443. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043f\u043e\u043b\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u0443\u0433\u043b\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 90 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0412 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0438 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c.<\/p>\n<h3>\u00ab\u041a\u043e\u0448\u043a\u0430\u00bb<\/h3>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u041a\u043e\u0448\u043a\u0430\u00bb, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438, \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f \u0434\u043e \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u044b \u043f\u043b\u0435\u0447, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u043a \u0431\u043e\u043a\u0430\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u043b\u043e\u043a\u0442\u044f\u0445. \u041a\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0432, \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0441\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0431\u043e\u043a \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0412\u044b\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u044b \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0438 \u0432\u043b\u0435\u0432\u043e.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u043e\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0441\u0438\u0434\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043b\u0435\u0432\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u0434\u043e\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u0443\u0445\u043e\u043c \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430. \u0412\u044b\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f\u0441\u044c \u043a \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438. \u0417\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0448\u0435\u044e.<\/p>\n<h3>\u00ab\u041e\u0431\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438\u00bb<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/adella.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/191977-nomer-m158e682d-min-1024x713.png\" \/><\/p>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e, \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u043b\u043e\u043a\u0442\u044f\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0432\u044b \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043e\u0439. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0434\u043e\u0445\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u043e, \u0430 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u2013 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u043e. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u043e\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0448\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0435.<\/p>\n<h3>\u00ab\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043c\u0430\u044f\u0442\u043d\u0438\u043a\u00bb<\/h3>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u00ab\u041d\u0430\u0441\u043e\u0441\u00bb \u0438 \u00ab\u041e\u0431\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438\u00bb. \u041d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438, \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u2013 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u00ab\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043c\u0430\u044f\u0442\u043d\u0438\u043a\u00bb \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u043e\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0441\u0438\u0434\u044f.<\/p>\n<h3>\u00ab\u041f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u044b \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u00bb<\/h3>\n<p>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u043e\u044f, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u0430\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0438 \u0432\u043b\u0435\u0432\u043e, \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0432\u044b\u0434\u044b\u0445\u0430\u044f.<\/p>\n<h3>\u00ab\u041c\u0430\u044f\u0442\u043d\u0438\u043a \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439\u00bb<\/h3>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u00ab\u0423\u0448\u043a\u0438\u00bb, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/adella.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/uprazhneniya-po-strelnikovoy-pri-allergii-2-min.jpg\" \/><\/p>\n<h3>\u00ab\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0430\u0442\u044b\u00bb \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434<\/h3>\n<p>\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434. \u041d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0432\u0435\u0441 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<h3>\u00ab\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0430\u0442\u044b\u00bb \u0441 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434<\/h3>\n<p>\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0438.<\/p>\n<h3>\u00ab\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0433\u00bb<\/h3>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0448\u0430\u0433 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430, \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u0430\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435, \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0443, \u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442. \u041d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<h3>\u00ab\u0417\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0433\u00bb<\/h3>\n<p>\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u0430\u043c.<\/p>\n<h2>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/adella.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/ed6747e3c01c1e1ba75ae67d54c452ef-min-1024x681.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u0437\u0430\u0438\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u0442\u044f\u0445 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0442 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430\u043c\u0438 3-4 \u043b\u0435\u0442. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0434\u0430.<\/p>\n<p>\u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0435\u0439 \u043a \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u2013 \u0438\u0445 \u043d\u0435\u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430, \u043e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u0438 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0430\u044f \u0440\u0435\u0447\u044c.<\/p>\n<p>\u042d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0430\u0434\u0430\u0445 \u0438 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0430\u0445 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b, \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a. \u0420\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c 3 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f: \u00ab\u041b\u0430\u0434\u043e\u0448\u043a\u0438\u00bb, \u00ab\u041f\u043e\u0433\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438\u00bb \u0438 \u00ab\u041d\u0430\u0441\u043e\u0441\u00bb.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0438\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u00ab\u041d\u0430\u0441\u043e\u0441\u00bb \u0438 \u00ab\u041e\u0431\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438\u00bb. \u041e\u043d\u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0435\u043d\u0442\u0438\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445, \u0443\u0447\u0430\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043b\u0435\u0447\u0430\u0442 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430\u043c. \u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441, \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b. \u041c\u0430\u043b\u044c\u0447\u0438\u043a\u0438, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0444\u0438\u043c\u043e\u0437\u043e\u043c \u0438 \u043a\u0440\u0438\u043f\u0442\u043e\u0440\u0445\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0441 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439.<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Ec06NY2weyc?feature=oembed\"><\/iframe><\/p>\n<h2>\u041e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432<\/h2>\n<p>\u041c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043f\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u0440\u043e\u0432, \u043e\u0442\u043e\u043b\u0430\u0440\u0438\u043d\u0433\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432, \u043e\u0444\u0442\u0430\u043b\u044c\u043c\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041f\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445-\u0442\u0440\u0435\u0445 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0438\u043f \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0441\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u041d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u0443\u043c\u0430\u0445, \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b \u043e \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435.<\/p>\n<p>\u0420\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442 \u2013 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e\u043c\u0430, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0432 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448 \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<h2>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041d\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441 \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0438\u043c \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/strelnikova.ru\/pokazaniya-i-protivopokazaniya-dyk-gimnastiki\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/strelnikova.ru\/pokazaniya-i-protivopokazaniya-dyk-gimnastiki<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/econet.ru\/articles\/85970-dyhatelnaya-gimnastika-strelnikovoy-unikalnaya-metodika-ozdorovleniya\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/econet.ru\/articles\/85970-dyhatelnaya-gimnastika-strelnikovoy-unikalnaya-metodika-ozdorovleniya<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/adella.ru\/health\/dyhatelnaya-gimnastika-strelnikovoj.html\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/adella.ru\/health\/dyhatelnaya-gimnastika-strelnikovoj.html<\/a><\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u043a \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439. \u0427\u0442\u043e \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0443 \u0410 \u041f\u041e\u041a\u0410\u0417\u0410\u041d\u0418\u042f \u0418 \u041f\u0420\u041e\u0422\u0418\u0412\u041e\u041f\u041e\u041a\u0410\u0417\u0410\u041d\u0418\u042f \u0421\u0422\u0420\u0415\u041b\u042c\u041d\u0418\u041a\u041e\u0412\u0421\u041a\u041e\u0419 \u0414\u042b\u0425\u0410\u0422\u0415\u041b\u042c\u041d\u041e\u0419 \u0413\u0418\u041c\u041d\u0410\u0421\u0422\u0418\u041a\u0418 \u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0410.\u041d.\u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0422\u041e\u041b\u042c\u041a\u041e \u041e\u0414\u041d\u041e \u041f\u0420\u041e\u0422\u0418\u0412\u041e\u041f\u041e\u041a\u0410\u0417\u0410\u041d\u0418\u0415: \u0412\u041d\u0423\u0422\u0420\u0415\u041d\u041d\u0415\u0415 \u041a\u0420\u041e\u0412\u041e\u0422\u0415\u0427\u0415\u041d\u0418\u0415 . \u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0445 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439, \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u043e\u0432 \u0438 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0445. \u0420\u0438\u043d\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0437\u043e\u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439; \u0413\u0430\u0439\u043c\u043e\u0440\u0438\u0442; \u0410\u0434\u0435\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b I \u0438 II \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438; \u0418\u0441\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0438; \u041e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f (\u041e\u0420\u0417 \u0438 \u041e\u0420\u0412\u0418); \u0420\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u043d\u0443\u0441\u0438\u0442;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[17],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u2705 \u041a\u0430\u043a \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439. \u0427\u0442\u043e \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0443 \u0410 - paruslife.ru<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u1409 \u041a\u0430\u043a \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439. \u0427\u0442\u043e \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0443 \u0410 \u041f\u041e\u041a\u0410\u0417\u0410\u041d\u0418\u042f \u0418 \u041f\u0420\u041e\u0422\u0418\u0412\u041e\u041f\u041e\u041a\u0410\u0417\u0410\u041d\u0418\u042f \u0421\u0422\u0420\u0415\u041b\u042c\u041d\u0418\u041a\u041e\u0412\u0421\u041a\u041e\u0419 \u0414\u042b\u0425\u0410\u0422\u0415\u041b\u042c\u041d\u041e\u0419 \u0413\u0418\u041c\u041d\u0410\u0421\u0422\u0418\u041a\u0418\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/paruslife.ru\/vse-stati\/kak-dyshat-po-metodike-strelnikovoj-chto-lechit-dyhatelnaya-gimnastika-po-metodu-a.html\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"seoshnik\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/paruslife.ru\/vse-stati\/kak-dyshat-po-metodike-strelnikovoj-chto-lechit-dyhatelnaya-gimnastika-po-metodu-a.html\",\"url\":\"https:\/\/paruslife.ru\/vse-stati\/kak-dyshat-po-metodike-strelnikovoj-chto-lechit-dyhatelnaya-gimnastika-po-metodu-a.html\",\"name\":\"\u2705 \u041a\u0430\u043a \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439. \u0427\u0442\u043e \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0443 \u0410 - paruslife.ru\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/paruslife.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-05-20T05:33:22+00:00\",\"dateModified\":\"2020-05-20T05:33:22+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/paruslife.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\"},\"description\":\"\u1409 \u041a\u0430\u043a \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439. \u0427\u0442\u043e \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0443 \u0410 \u041f\u041e\u041a\u0410\u0417\u0410\u041d\u0418\u042f \u0418 \u041f\u0420\u041e\u0422\u0418\u0412\u041e\u041f\u041e\u041a\u0410\u0417\u0410\u041d\u0418\u042f \u0421\u0422\u0420\u0415\u041b\u042c\u041d\u0418\u041a\u041e\u0412\u0421\u041a\u041e\u0419 \u0414\u042b\u0425\u0410\u0422\u0415\u041b\u042c\u041d\u041e\u0419 \u0413\u0418\u041c\u041d\u0410\u0421\u0422\u0418\u041a\u0418\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/paruslife.ru\/vse-stati\/kak-dyshat-po-metodike-strelnikovoj-chto-lechit-dyhatelnaya-gimnastika-po-metodu-a.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/paruslife.ru\/vse-stati\/kak-dyshat-po-metodike-strelnikovoj-chto-lechit-dyhatelnaya-gimnastika-po-metodu-a.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/paruslife.ru\/vse-stati\/kak-dyshat-po-metodike-strelnikovoj-chto-lechit-dyhatelnaya-gimnastika-po-metodu-a.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/paruslife.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041a\u0430\u043a \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439. \u0427\u0442\u043e \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0443 \u0410\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/paruslife.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/paruslife.ru\/\",\"name\":\"paruslife.ru\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/paruslife.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/paruslife.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\",\"name\":\"seoshnik\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/paruslife.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"seoshnik\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u2705 \u041a\u0430\u043a \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439. \u0427\u0442\u043e \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0443 \u0410 - paruslife.ru","description":"\u1409 \u041a\u0430\u043a \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439. \u0427\u0442\u043e \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0443 \u0410 \u041f\u041e\u041a\u0410\u0417\u0410\u041d\u0418\u042f \u0418 \u041f\u0420\u041e\u0422\u0418\u0412\u041e\u041f\u041e\u041a\u0410\u0417\u0410\u041d\u0418\u042f \u0421\u0422\u0420\u0415\u041b\u042c\u041d\u0418\u041a\u041e\u0412\u0421\u041a\u041e\u0419 \u0414\u042b\u0425\u0410\u0422\u0415\u041b\u042c\u041d\u041e\u0419 \u0413\u0418\u041c\u041d\u0410\u0421\u0422\u0418\u041a\u0418","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/paruslife.ru\/vse-stati\/kak-dyshat-po-metodike-strelnikovoj-chto-lechit-dyhatelnaya-gimnastika-po-metodu-a.html","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"seoshnik"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/paruslife.ru\/vse-stati\/kak-dyshat-po-metodike-strelnikovoj-chto-lechit-dyhatelnaya-gimnastika-po-metodu-a.html","url":"https:\/\/paruslife.ru\/vse-stati\/kak-dyshat-po-metodike-strelnikovoj-chto-lechit-dyhatelnaya-gimnastika-po-metodu-a.html","name":"\u2705 \u041a\u0430\u043a \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439. \u0427\u0442\u043e \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0443 \u0410 - paruslife.ru","isPartOf":{"@id":"https:\/\/paruslife.ru\/#website"},"datePublished":"2020-05-20T05:33:22+00:00","dateModified":"2020-05-20T05:33:22+00:00","author":{"@id":"https:\/\/paruslife.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12"},"description":"\u1409 \u041a\u0430\u043a \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439. \u0427\u0442\u043e \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0443 \u0410 \u041f\u041e\u041a\u0410\u0417\u0410\u041d\u0418\u042f \u0418 \u041f\u0420\u041e\u0422\u0418\u0412\u041e\u041f\u041e\u041a\u0410\u0417\u0410\u041d\u0418\u042f \u0421\u0422\u0420\u0415\u041b\u042c\u041d\u0418\u041a\u041e\u0412\u0421\u041a\u041e\u0419 \u0414\u042b\u0425\u0410\u0422\u0415\u041b\u042c\u041d\u041e\u0419 \u0413\u0418\u041c\u041d\u0410\u0421\u0422\u0418\u041a\u0418","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/paruslife.ru\/vse-stati\/kak-dyshat-po-metodike-strelnikovoj-chto-lechit-dyhatelnaya-gimnastika-po-metodu-a.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/paruslife.ru\/vse-stati\/kak-dyshat-po-metodike-strelnikovoj-chto-lechit-dyhatelnaya-gimnastika-po-metodu-a.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/paruslife.ru\/vse-stati\/kak-dyshat-po-metodike-strelnikovoj-chto-lechit-dyhatelnaya-gimnastika-po-metodu-a.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/paruslife.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041a\u0430\u043a \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439. \u0427\u0442\u043e \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0443 \u0410"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/paruslife.ru\/#website","url":"https:\/\/paruslife.ru\/","name":"paruslife.ru","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/paruslife.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/paruslife.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12","name":"seoshnik","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/paruslife.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","caption":"seoshnik"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/paruslife.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9264"}],"collection":[{"href":"https:\/\/paruslife.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/paruslife.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paruslife.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paruslife.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9264"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/paruslife.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9264\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/paruslife.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9264"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/paruslife.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9264"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/paruslife.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9264"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}