Боль от потери мамы. Чувство вины перед умершим близким: как в нем разобраться
Чувство вины перед умершими
Чувство вины возникает практически у всех, кто переживает смерть близкого человека. Оно подобно тяжелому грузу, который заставляет оглядываться на прошлое и пропускать мимо события настоящего. Как понять, в чем состоит наша вина перед умершим? Есть ли лекарство от чувства вины? В этом разделе размещены статьи, которые помогут вам разобраться в этих вопросах.
Чувство вины без приставки «Бы»: В чем наша вина перед умершими
У людей, переживающих смерть близкого, существует одна важная проблема – чувство вины. После смерти человека у них часто возникает много «бы»: если БЫ я этого не делал, то человек БЫ не погиб… Вспоминаются далекие события, которые, как кажется, тоже повлияли на итог. Люди думают, что если бы в прошлом повели себя другим образом, то все было бы иначе: человек бы не погиб. Многие, переживая смерть, жалеют о том, что недодали любви, несправедливо обижались, упрекали, ссорились, не сделали чего-то хорошего для человека, которому теперь это сделать уже нельзя…
Всегда ли причина смерти совпадает со следствием?
Часто у людей, которые переживают горе, возникают вопросы о причине смерти. В поисках ответов на эти вопросы они пытаются объяснить (или подтвердить) свое чувство вины в смерти близкого человека. Практика судебного эксперта – врача, занимающегося, в частности, изучением причин расстройств здоровья и смерти человека от различных внешних воздействий – позволяет помочь понять неправильность таких умозаключений.
Чувство вины не должно стать оружием самоуничтожения
После смерти близкого люди часто испытывают чувство вины. Что это: голос совести или козни бесов, которые влекут человека в пропасть?
Чувство вины у человека в горе
Смерть родственника или друга – это всегда эмоциональный шок, глубочайшее душевное потрясение для любого из нас. Нередко можно столкнуться с ситуацией, когда человек снова и снова прокручивает в голове обстоятельства кончины близкого и корит себя за то, что не смог или не заметил возможности спасти его. Естественно ли такое состояние для горюющего и чем оно вызвано?
Лекарство от вины. Заметки православного психотерапевта
Депрессия, попытки самоубийства, беспричинная тревога и страхи — нередко с этими тяжелыми проблемами люди обращаются к психологу. Чтобы помочь пациенту, специалист должен понять причину его страданий. И нередко этой причиной оказывается оставшееся нераскаянным, часто глубоко запрятанное чувство вины. Грех без покаяния, совершенный в прошлом, прорастает в настоящем душевной трагедией. И человек часто не понимает: за что? А лекарство, оказывается, совсем близко.
Без вины виноватые: как перестать себя винить за смерть близких людей?
Смерть близкого — это ужасное потрясение для любого человека. Особенно тяжело она переживается из-за того, что, помимо боли утраты и грусти, вызывает сильное чувство вины перед ушедшим в мир иной. Любой из нас всегда будет думать, что недодал, не договорил, не сделал, недолюбил. Почему возникает это чувство и как с ним справиться?
Откуда берётся чувство вины?
Испытывать вину перед умершим близким человеком считается нормальной, естественной реакцией. Ведь большинство из нас действительно часто не говорит вовремя добрые слова, не признаётся в любви, не делает что-то, чего от него ждут родные и любимые. Когда дорогой человек внезапно уходит, ощущение вины обрушивается со всей силой. В разных случаях люди корят себя по-разному:
· мать — за то, что не смогла защитить своё дитя, осталась жить, когда её кровиночка умерла;
· дети жалеют, что не уделяли родителям больше внимания, не заезжали в гости и отмахивались от их просьб;
· жёны и мужья — за то, что были невнимательны и грубы. Особое чувство вины возникает, когда оставшийся в живых супруг находит вторую половинку;
· близкие самоубийц — за то, что вовремя не увидели, как человек страдал, и не пришли на помощь;
· родные неизлечимо больных — за чувство некоторого облегчения после ухода страдальца.
Ощущение вины перед умершим — это иррациональное чувство, оно приходит само по себе и часто граничит с гневом. Живые злятся на мёртвых за то, что те оставили их, ушли так рано и внезапно. Страх любого из нас перед смертью настолько велик, что он часто перерождается в другие чувства, в частности вину и недовольство.
Как избавиться от чувства вины
Избавление от этих переживаний произойдёт тогда, когда человек придёт в себя после утраты и начнёт жить прежней жизнью. Cчитается, что оставшийся в живых не может вечно страдать из-за ухода близкого. Для восстановления существуют определённые периоды, которые необходимо пережить:
1. Принять факт смерти. Это сложно осознать, но всё время жить в нереальности невозможно. Нужно понять, что все мы смертны и это естественный этап мироздания.
2. Прожить. В это понятие входит и прощание с умершим, и отправление его в мир иной. Наши предки были мудрыми людьми, потому что придумали все эти многочисленные ритуалы, связанные с похоронами. Чтобы полностью не погрузиться в своё горе, в первые дни человеку нужно чем-то заниматься. Обязательные ритуальные действия немного отвлекают и заставляют шевелиться. Сборы родственников на 9 и 40 дней также помогают справиться с горем. На них говорятся добрые слова, приходят приятные воспоминания. Потерявший близкого человек как бы разделяет своё горе с окружающими, и ему становится чуть легче. В самые тяжёлые моменты можно написать для себя на листочке слова и носить их всегда с собой: «Мои чувства нормальны. Потом мне станет легче. Я справлюсь, как справились другие».
3. Отпустить. Отпустить — значит понять, что прошлого уже не вернуть, не зацикливаться на мыслях об умершем и жить дальше, стараясь своими поступками доказывать свою любовь к нему.
Чаще всего после прохождения этих трёх стадий приходит успокоение и светлые чувства и воспоминания. Если через год–полтора не наступает облегчения, считается, что человеку требуется помощь специалиста. Скорость переживания горя зависит и от отношений с умершим.
Если они были добрыми и наполненными любовью, то горе пройдёт легче. Если были чем-то омрачены, то возвращение к прежней жизни будет более тяжёлым. В любом случае единственным способом справиться с чувством вины является переживание всех периодов утраты и горя.
У кого есть чувство вины перед покойным?
Я просто даже не знаю с кем поговорить. Очень виновата перед папой, а он умер. Как у него просить прощения? как себя простить? что делать если я не верующая или еще не пришла к этому? ну мне не помогали никогда молитвы. Пока что. И я не уверена что мои молитвы помогут ему. Может когда-то потом. У меня были сложные отношения с папой всегда, но последние пару месяцев мы с ним не общались совсем, он был один, плохо себя чувствовал, а я не относилась к этому серьезно, потому что у него часто были проблемы, но в итоге все налаживалось. А тут не наладилось. Я ни разу с ним не встретилась перед смертью, хотя знаю что он хотел. Как жить?
мой отец умер вчера в больнице. отношения были всю жизнь не простые. очень любил мою сестру, но они разругались и не виделись 10 лет. она не простила ему женитьбы после смерти мамы. Полгода назад умерла его вторая жена, я поселила его рядом, он очень сдал, состарился, помягчел, требовал внимания. И вот умер. я не могу простить себе, что не все сделала, не добилась качественного лечения, не была рядом, когда он уходил. не могу разобраться в своих ощущениях. Думаю, что чувство вины перед умершим близким человеком неизбежно, я переживала это с каждой смертью. Рыдаю и прошу у них прощения. Только время лечит, но иногда я думаю, мы- такие какие мы есть, значит иначе быть не могло
все равно тяжело( кажется вот надо было приехать, самой сходить к врачу, может могла бы чем помочь, но… уже ничего не вернуть(
главное не зацикливайтесь сейчас на этом, так можно и с ума сойти! отпустите ситуацию, все случилось именно так, как должно было случиться! да, тяжело, но жизнь не стоит на месте, крепитесь! все будет хорошо!
сочувствую вам. главное сейчас успокоиться. жизнь пойдет дальше своим чередом… сходите в церковь и закажите молебен за упокой. ну и говорите с ним, возможно вам поможет.
мой папа умер в ноябре… но до сих пор вспоминаю о нем каждый день и про себя говорю ему что прожил достойную жизнь, воспитал 3 детей, и мы ему очень благодарны. из всех он снился только мне( и сны какие-о неприятные, как будто мы в соре, наверно он обиделся что не смогла приехать на похороны ( срок был 38 недель). из-за этого переживаю.
1.Сходите в храм(в какой ходите или что душе ближе)покайтесь в этом.
2.Читайте за его душу молитву об усопших или в храме подавайте записки.
3.Подавайте милостыню за покой его души.
4.Вы не так виноваты как вам кажется, в ваших сложных отношениях наверняка есть и его вина, ведь не бывает так что если отец всё для вас делает(не только в материальном плане, но и вы могли бы с ним делится как со старшим своими эмоциями, а он может наоборот ими вас грузил, может ответственность за вас не брал, поэтому у вас было к нему такое отношения, обычно виноваты обе стороны.
5.Если он сейчас всё видит, то наверняка уж сейчас то хочет видеть вас счастливой, а не разрушающейся от самоедства и чувства вины, он давно вас простил, ждёт вашей духовной помощи ему!
Источники:
https://www.memoriam.ru/chuvstvo-vinyi-pered-umershimi
https://www.b17.ru/article/162246/
https://m.baby.ru/blogs/post/378793988-176191745/
