Можно ли уйти от мужчины манипулятора. Признаки манипулятивных отношений

Все о мужчинах-манипуляторах: как распознать и противостоять подобным отношениям

Есть мужчины, чей самый большой талант — крутить колеса манипуляции. Это их вторая натура, без которой они просто не знают, как функционировать. Но мужчина манипулятор — опасный партнер, особенно в отношениях.

Он видит себя знатоком женских душ, поэтому в начале отношений может казаться для женщины даже идеальным партнером. Но, как бы, ни был умен манипулятор, его можно переиграть. Мы расскажем, как это сделать в отношениях и что делать женщине?

Сайт semyadeti.ru постарался выяснить, как мужчин манипуляторов распознать уже на стадии знакомства и возможно ли от них избавиться? Но для этого вначале узнаем кто он.

Как понять, что связали отношения с мужчиной-манипулятором

Все так или иначе обладают искусством манипулирования. Люди учатся этому еще на ранней стадии развития, когда познают мир. Малыш начинает плакать, чтобы ему купили игрушку, обижается, чтобы его взяли на руки или обняли, «болеет», чтобы получить вкусную еду или не пойти в детский сад… Это не плохо, в этом заключается наше развитие, познание себя и других, знакомство с реакциями окружающих людей. Плохо, когда этот малыш вырастает в опасного партнера, для которого манипулятивное отношение, к сожалению, становится нормой в общении с женщинами. И у представительниц прекрасного пола возникает резонный вопрос: как вести себя с мужчиной-манипулятором? Как его распознать? На чем следует акцентировать внимание? Как противостоять манипуляциям?

Основные психологические причины манипуляций

Чтобы понять, что именно манипулятору нужно от женщины, предлагаю сначала заглянуть в него самого. Каковы его истинные причины подобного поведения?

Избегание близости. Страх вовлеченности. У Э. Берна есть чудная книга, которая отлично раскрывает суть данного утверждения. Люди всю жизнь играют в игры, чтобы избегать возможной близости, тем самым управляя собственной эмоциональной сферой. Обычно такой страх сближаться с людьми тянется из детства, где чувства ребенка отвергались, высмеивались или игнорировались.
Контроль над другими = уверенность в себе. Когда человек не верит в себя, он инстинктивно не может поверить и другим людям. Этот страх толкает мужчину манипулировать женщиной через тотальный контроль над нею.
Энергетические вампиры. После общения женщины обычно чувствуют себя изможденными, апатичными, нервными или опустошенными. Мужчина-манипулятор просто компенсирует (восполняет) чувство собственного достоинства за счет энергии других людей.
Мужчина может получать удовольствие от игры с женщиной. То подпускать их к себе, то отстранять, то вызывать у них злость или радость. Истинная причина подобного поведения может крыться в копировании родительского сценария или эмоциональной холодности по отношению к нему самому в детском возрасте.

Как только вы понимаете, что делаете совсем не то, что хотите делать, а в отношениях с любимым мужчиной чувствуете себя бессильной и истощенной – вами манипулируют.

Это самые основные психологические причины манипуляций, которые в свое время определили ведущие психотерапевты. Но мало иметь знания о скрытых мотивах, нужно в отношениях еще уметь определять манипулятора.

«Я думал ты меня любишь, а ты даже понять меня не хочешь!»

«Ты меня любишь?», «Ты мне рада?», «Ты думаешь обо мне?», «Тебе со мной хорошо?», «Почему тогда ты даже не хочешь меня понять?»

Что это? Банальные фразы? Или любимый хочет переложить ответственность на вас? Может быть он сам совершил что-то неблаговидное, а теперь хочет заставить вас почувствовать себя виноватой?

Для понимания нужны мотивы. Объясните ему это.

На вопрос: «Почему вы не хотите его понять?», ответьте: «Я тебя люблю, и ты мне дорог, но я хочу понять почему ты так поступил. Вероятно, у тебя были веские причины, раскрой мне их!»

Признаки мужчины-манипулятора: как его распознать

На первых этапах мужчины-манипуляторы в отношениях напоминают рыцарей, которые готовы покорять свою избранницу красивыми жестами, словами, умопомрачительными ухаживаниями. Они борются за сердце красавицы настолько искренне и серьезно, что кажутся идеальными партнерами для жизни. Но не спешите радоваться удаче, рассмотрите своего ухажера внимательнее.

12 признаков того, что мужчина манипулятор:

Жалуется на предыдущих девушек (супругу). Во-первых, зрелый мужчина никогда не станет обсуждать свои прошлые отношения, это их не красит. Во-вторых, взрослые люди понимают, что в расставании виноваты (в какой-то степени) оба партнера, так что жалобы манипулятора на то, что его не оценили, не долюбили или просто его не достойны, смешны. Его цель, чтобы вы ринулись доказывать, что не являетесь таковой, как прошлые «недоженщины»!
Тотальный контроль. На начальном этапе отношений это может казаться забавным и милым, но следует знать, что со временем все усугубиться настолько, что может заканчиваться бурными скандалами с рукоприкладством. Задумайтесь над этим.
Мужчина-манипулятор искажает чувства или подрывает вашу уверенность в каких-либо действиях. Например: «Тебе это показалось! Ты не так поняла! Такого даже не было! Что ты себе напридумала». Цель – выставить вас недалекой, заставить сомневаться, искажать/блокировать свои истинные эмоции и мысли.
Непоследовательность действий. Мужчина может за сверхкороткое время расположить вас к себе, убедить, что вы самая неповторимая и идеально подходите для отношений. Но как только вы расслабитесь, мужчина может исчезать, пренебрегать вами, игнорировать, проявлять холодность.
Манипулятор ограждает вас от внешнего мира. Никаких родственников, встреч с друзьями, корпоративов с коллегами. Зачем вам это? Ведь у вас есть ОН. Если настаиваете на своем – рискуете нарваться на скандал или смертельную обиду с его стороны.
Много слов, мало действий. Мужчины-манипуляторы отлично владеют словом и их цель – заставить вас ждать, предвкушать, фантазировать, эмоционально зависеть от него. Порой такие люди кажутся неадекватными – могут клясться в любви до гроба, а на втором свидании настойчиво требовать выйти за них замуж.
Искусство использования НЛП. Чтобы женщины действовали по их задумке, мужчины рассыпаются в похвале, одобрительно кивают и даже похлопывают по плечу. Они «якорят» вас и настраивают на свой лад. Это не так плохо, однако если вы чувствуете себя тревожно, испытывая внутренний конфликт – ваше сознание бурно протестует, а значит, чувствует скрытую угрозу!
В случае неповиновения вас наказывают. Словом, поступком, действием. Если вы романтичная особа, насмотревшаяся «50 оттенков серого», снимайте уже свои розовые очки. Дальше тирания со стороны манипулятора будет только разрастаться, и в какой-то момент вы рискуете быть наказанной жестоко и по-настоящему.
Постоянно врет. В любых вопросах, даже если вы знаете правду, избранник никогда не отступит от своей точки зрения. Мужчины-манипуляторы патологические лгуны. На первых порах вам может показаться это легкой игрой, но в дальнейшей жизни вечные небылицы и вранье приносят лишь разочарование и непонимание!
Неадекватная самооценка. Любое замечание со стороны женщины (справедливое, адекватное) может ранить его до глубины души, что будет сопровождаться агрессией, криком, обидой. Ему все время кажется, что избранница хочет прыгнуть выше его головы.
Мужчина-манипулятор подстраивает партнершу под себя. Однажды женщина обязательно услышит, что ее привычки/внешний вид/круг общения/высказывания мешают их отношениям. Мужчина не ставит вам ультиматумы, он заходит с другой стороны – описывает радужное будущее взамен на избавление от мешающего фактора. Такую же стратегию выстраивают секты, чтобы затуманить сознание адептов.
Патологическая ревность.

Все люди немного манипуляторы – мы можем делать это неосознанно или тогда, когда хочется защититься от раздражающих внешних факторов. Но если манипуляции вросли в ваши отношения крепкими корнями – выстраивать их нормальными, положительно динамичными и крепкими становится практически невозможно.

Манипулятивные отношения носят только разрушающий характер – они ломают личности, несут недоверие и страх, нарушают гармонию, внутреннее равновесие, исчерпывают внутренние ресурсы.

Манипулятивные отношения: на что следует обратить внимание

Итак, наступает время, когда партнеры достаточно изучили друг друга для того, чтобы начать жить во взаимопонимании. Но вдруг вы чувствуете, что чем дальше заходят отношения, тем сложнее взаимодействовать с собственным мужчиной. Все тяжелее находить общий язык? Вы становитесь более раздражительной и эмоционально расшатанной? Значит, вами пытаются манипулировать!

Читать еще: Первое появление слова робот. Давайте взглянем на определение слова робот

Мужчина-манипулятор: на что следует обратить особое внимание?

Он агрессирует в попытках доказать свою правоту. Конструктивный диалог не для него – мужчина просто не приемлет расхождение во мнениях. Проявляется это по-разному – от криков, угроз и рукоприкладства до обид, уходов из дома или отказа от еды.
Мужчина всегда пытается принизить свою избранницу. «Что бы ты делала, если бы не я! Где ты, а где я! Радуйся, что я встретился тебе на пути! Я позволяю тебе не работать! Со мной ты имеешь все!» и т. д. Эти мужчины-манипуляторы настоящие нарциссы, которые всегда ставят себя на ступень выше других.
Смена настроения. Мужчина манипулирует своей непредсказуемостью. Сегодня он на ваш поступок ответил одобрением, а через неделю вспышкой гнева или раздражения. Его цель – вызывать напряжение и тревожность, чтобы не дать вам расслабиться и проявлять собственную инициативу.
Требует благодарности. Его помощь стоит дорого – при любой возможности мужчина припоминает вам это, взывая к вашим чувствам быть должной. Люди с деструктивной установкой не могут делать добро безвозмездно – они требуют что-то взамен.
Добивается желаемого через лесть. В нормальных отношениях поощрение и похвала заряжает партнера, дает ему чувство значимости, окрыляя на новые поступки. Если вы живете с манипулятором, то его похвала всегда заканчивается фразой «поэтому ты должна…». «Ты такая красивая сегодня, поэтому ты должна пойти со мной на деловую встречу (и не важно, хотите вы этого или нет). Ты так вкусно готовишь этот пирог, поэтому ты должна его готовить мне каждое утро».
Манипуляция под заботливой маской. «Зачем ты купила это платье – оно совершенно не подходит под цвет твоих глаз! Чем ты думала, когда покупала эту вульгарную помаду! Я не хочу, чтобы на тебя смотрели как на проститутку, а в этой кофте ты так и выглядишь». В итоге женщина начинает сомневаться в себе и становится полностью зависимой от мужчины.
Заставляет вас чувствовать себя виноватой. Любые конфликты будут сопровождаться фразами, что вы его недостаточно любите, уважаете, цените и т. д. В итоге мужчина все выворачивает так, что женщина первая идет на примирение.
Мужчина-манипулятор ущемляет и игнорирует ваши интересы, желания и чувства. Все просто – такому человеку нужна спутница для достижения собственного комфорта и удовлетворения своих целей, поэтому будьте готовы отойти со своим внутренним миром на второй план.
Мужчина в роли жертвы. Никогда ни в чем не виноват – виноваты обстоятельства, родственники, пробки, чужая глупость и т. д. Манипулятор всегда делает вид, что несет какую-то миссию в борьбе с несправедливым миром, где ему приходится выступать в роли великомученика.

«Переделывать меня бесполезно, принимай таким меня, какой я есть!»

Этой фразой и подобными другими обычно прикрываются инфантильные великовозрастные парни. Они не готовы, да и не желают работать над отношениями. Такие парни стремятся найти безмолвную, согласную на все половинку-невидимку.

18 признаков манипуляций в отношениях

Отношения с манипулятором несут серьезную угрозу для личности того, кого он избрал на роль своей жертвы. Чаще в сети манипулятора попадают женщины, хотя бывает и наоборот. Для простоты изложения, рассмотрим это явление на примере мужчины – манипулятора и женщины – жертвы. Не стоит успокаивать себя мыслью о том, что вы сильная и умная и с вами такого точно не произойдет. Именно такие ему и нужны. Манипулятор ищет исключительно ресурсного, полного жизненной энергии партнера. Иначе ему просто не на чем будет паразитировать.

Жертвой манипулятора может стать любая женщина, которая обладает тем, что он хочет отобрать. Распознать его истинные намерения непросто, он тщательно маскирует их под преувеличенной заботой и восхищением. Он сделает все, чтобы в конфетно-букетный период жертва почувствовала себя королевой. Усыпив бдительность, он приступит к разрушению ее социальных связей. Зачем ей нужен кто-то еще, если в ее жизни уже есть «самый лучший из мужчин», который избавит ее от всех проблем и сам станет для нее проблемой номер один. Он расшатает ее эмоциональное состояние своими внезапными приближениями и отдалениями, убедит в том, что без него она совершенно нежизнеспособна. Свои действия он будет оправдывать заботой о ее благополучии. Однако такая забота способна довести до клиники неврозов, если не распознать намерения манипулятора во время.

В этой статье речь пойдет об основных признаках манипуляций в отношениях. При обнаружении их в поведении партнера лучше спасаться бегством. Он не изменится и не отступит, пока полностью не разрушит вашу личность.

Навязывание чувства вины и подмена ролей. Ответственность за все проблемы в отношениях манипулятор полностью возлагает на жертву. Спровоцированное таким образом чувство вины открывает ему возможности для более изощренных манипуляций. Даже собственные ошибки он преподнесет, так как будто виновата в них жертва.
Неспособность к открытому диалогу, «неумение» замечать очевидное. Его задача нагнать как можно больше тумана, чтобы полностью сбить с толку жертву. Никогда невозможно понять, что он на самом деле думает и чувствует. Он склонен отвечать на вопросы общими фразами и двусмысленностями. Может обвинять жертву в том, что она его не поняла и сама же в этом виновата.
С каждым человеком манипулятор ведет себя по-разному. Он как хамелеон меняется под людей обстоятельства. Стабильные реакции ему не свойственны, он легко меняет модель поведения на более выгодную. Это лишает жертву возможности понять, какой же он на самом деле.
Логически обосновывает свои неприемлемые действия. Каждую совершенную подлость он способен веско аргументировать как неизбежное благо. В этих объяснениях полно белых пятен и при желании его несложно вывести на чистую воду. Но не для женщины, которой он уже основательно «промыл мозги». Такой маневр не позволяет жертве дать отпор в тех ситуациях, которых она не потерпела бы.
Критика и обесценивание. Манипулятор почти никогда не критикует открыто. Он может начать обесценивать жертву под видом невинных шуток, но интенсивно и систематически. Постепенно эти суждения теряют юмористическую окраску. Он может выражать сомнения в профессиональных качествах жертвы, а затем перейти на ее личность в целом. Его цель – убедить ее в том, что она человек более низкого порядка.
Разрушение социальных связей жертвы. Манипулятору не выгодно что бы у партнера была своя группа поддержки. Под видом нежной заботы он убедит ее в том, что ее друзья не очень хорошие люди и желательно держаться от них подальше. Он обязательно найдет способ посеять семена раздора в любых отношениях жертвы.
Демонстрация собственных страданий. В этом его главная подмена ролей. Всем вокруг он преподносит ситуацию таким образом, как будто жертвой в ней является именно он. Этим он активно вызывает жалость и сочувствие к себе. На настоящую жертву все начинают смотреть с подозрением, видимо что-то с ней не ладно, если так замучила «бедолагу».
Невыполнение обещаний. Если его попросить о чем-то, то он, конечно, пообещает это сделать. Но затем увернется от исполнения, приведя «убедительные» объяснения, почему не получилось.
Шантаж и угрозы. Сначала манипулятор использует их в завуалированной форме. А когда убедится в том, что жертва на крючке переходит в открытое наступление, еще сильнее подчиняя ее своей воле. Он испытывает извращенный садистский триумф, наблюдая то, на что еще может пойти эта несчастная женщина ради своего «единственного и неотразимого».
Соскакивание с темы. При попытках вывести его на искренний разговор он с легкостью уходит от «неудобных вопросов» или делает вид, что вообще их не слышал или не понял. Может даже оскорбиться за то, что его вообще об этом спросили.
Ложь. Он склонен врать, даже там где это не имеет никакого смысла. В его арсенале всегда есть масса душещипательных и невероятных историй. С их помощью он создает себе образ, который не имеет ничего общего с действительностью. Манипулятор терпеть не может, когда его ловят на вранье. Его имидж ни за что не должен пострадать. Он не может восприниматься «плохим человеком», потому что это помешает в его махинациях.
Эгоцентричность. Он видит отношение к себе во всем происходящем. Все главные роли должны принадлежать исключительно ему, его должны слушать, о нем должны говорить. Он имеет собственное экспертное мнение даже в тех сферах, в которых совершенно не компетентен. Неосведомленность других людей он обращает на пользу себе.
Ревность и зависть. Эти чувства у него тесно связаны. Он мучительно завидует тем, кто обладает тем, что ему не доступно.
Отсутствие переживаний. Манипулятор почти никогда не нервничает. Для него важно постоянно сохранять самоконтроль. Он может устроить эмоциональную бурю, но только там где она будет ему выгодна. И произойдет это отнюдь не случайно. Он может эффективно играть на эмоциях жертвы, выставляя ее неуравновешенной психопаткой.
Неуважение к желаниям другого. На словах он, конечно, утверждает обратное. Но окружающие для него лишь вещи, которые служат определенным целям. У них не может быть собственных чувств, потребностей и желаний.
Ощущение «несвободы». Отношения с манипулятором основаны на подавлении и зависимости. Это может периодически вызывать у жертвы чувство безысходности, загнанности в клетку, связанности по рукам и ногам.
Потеря энергии. Отношения с манипулятором крайне энергозатратны. Жертва систематически ощущает упадок сил, отсутствие энергии и желания для того чтобы что-то изменить.
Эмоциональная холодность. За красивыми словами о любви скрывается полное отсутствие эмпатии. Умея мастерски играть на эмоциях, манипулятор не способен понять внутренний мир жертвы, потому что его собственный внутренний мир пуст.

Читать еще: Рисовать не отрывая руки. Построение фигур одним росчерком карандаша

Спасайте себя, если обнаружили признаки манипуляций в отношениях. Обычно они проявляются в комплексе. Но в действительности все индивидуально, действия манипулятора могут быть тщательно завуалированы. Если обнаружили соответствие хотя бы по половине пунктов, то вам точно не померещилось. Не утешайте себя мыслью, что он просто отношения строить не умеет, потому все делает так неловко и врет только для того чтобы себя в более привлекательном свете представить. Люди обычно не врут тем, кого любят. Если я вас не убедила, то проверьте на прочность его личный образ, найдите, хотя бы одно доказательство правдивости его «героических» историй. Попросите познакомить с людьми, которые играли в них важные роли. Он приведет массу аргументов для отказа. У него вообще обычно не бывает прочных и долговременных связей с другими людьми. Те, кто в прошлом имел неосторожность подпустить его слишком близко, давно вычеркнули его из своей жизни и тому были причины.

Откажитесь от опасной иллюзии о том, что он изменится. Этого не произойдет никогда. Силой своей любви вы не растопите его ледяное сердце. Борьба за него только полностью измотает вас, и вы просто забудете о том, что когда-то были веселой и жизнерадостной. А когда у вас совсем не останется жизненной энергии, он уйдет. Отношения с обессиленной и опустошенной женщиной ему не интересны, у нее уже нет тех ресурсов, которые ему нужны. Изменить таких людей невозможно даже всеми усилиями современной психотерапии. Это тяжелейший и необратимый дефект личности, своего рода «моральное уродство». Единственный способ победить в этой войне – это вовремя покинуть поле боя.

Спасибо за интерес, проявленный к моим публикациям. Не забудьте подписаться на обновления, впереди много полезного и интересного.

Как распознать в мужчине манипулятора

В последнее время ловлю себя на мысли, что тема манипуляций в отношениях начала приобретать какой-то гипертрофированный характер. Нет, я нисколько не пытаюсь преуменьшить проблему. Просто призываю смотреть на этот вопрос здраво.

Буквально на днях встретилась с приятельницей и в разговоре поинтересовалась, как развиваются её отношения с парнем. Сразу скажу, что месяцем ранее она была в сумасшедшем восторге от своего нового бойфренда и абсолютно серьезно рассматривала его как будущего мужа. Но то, что она ответила на мой вопрос, шокировал меня настолько, что следующие два дня я просто не могла думать ни о чем другом.

Приятельница сказала, что рассталась с парнем, потому что поняла, что он манипулятор. и пытался ограничить ее круг общения. Я, конечно же, поинтересовалась, с чего она сделала такой вывод? Привожу ее ответ дословно: «Он пытался ограничить мой круг общения. Пригласил меня на выходные загородный эко-комплекс. Я ответила, что не могу, поскольку пообещала пойти с подружками в клуб. И, представляешь, он обиделся. А я недавно прочла в журнале, что это один из видов манипуляций в отношениях ». Мне стало интересно, замечала ли она еще какие-то признаки манипулирования с его стороны? Приятельница ответила, что одной этой ситуации ей было достаточно, чтобы «вывести его на чистую воду».

В личной жизни, в рабочих отношениях мне не раз приходилось иметь дело с манипуляторами. Как с мужчинами, так и с женщинами. К счастью моя интуиция и какая-то внутренняя сигнализация моментально срабатывает каждый раз при встрече с такими людьми, не давая мне попасться на их уловки. Но, общаясь с такими людьми, я заметила одну общую для всех них черту — они никогда не ограничиваются только одним манипулятивным приемом. Они по максимум задействуют весь свой арсенал.

Ну а по поводу приятельницы… Какой должна была быть реакция парня на ее отказ от совместного отдыха в райском уголке? Или как бы она отреагировала, находясь на его месте? Конечно, я не исключаю, что у нее сработала интуиция и она каким-то удивительным способом распознала в любимом манипулятора по единственному эпизоду. Но есть ведь и вероятность, что она ошиблась и просто упустила прекрасного парня.

П ризнаки манипуляций в отношения х

Зависимость — вот что нужно от тебя манипулятору. И у него есть множество способов добиться этого. Но, какой бы из методов он не применил, в итоге у тебя будет только одно ощущение — дискомфорт. Его вызовет чувство вины, обязанности, неполноценности. Это именно те инструменты, до которых нужно добраться манипулятору, чтобы прочно подцепить тебя на крючок зависимости.

А теперь расскажу о конкретных способах манипуляций в отношения х, которые такие мужчины без стеснения эксплуатируют. Начну с метода, который в своем парне «вычислила» моя приятельница.

Разрушение связей с друзьями

Чем больше у тебя друзей, тем крепче и сильнее группа поддержки в сложных обстоятельствах. Манипулятор отлично это понимает и будет всеми силами стараться лишить тебя этой опоры. Зачем? Чтобы ты боялась расстаться с ним, ведь кроме него у тебя никого не осталось.

Как он будет это делать:

Предлагать более привлекательную альтернативу встречам с друзьями и родными. В кино с подругой это, конечно здорово, но вечер с любимым в лучшем ресторане города лучше ведь…;
Дискредитировать близких в твоих глазах. Например: «Твоя подруга как-то странно смотрела на меня этим вечером… Ей что, не хватает в жизни секса или просто хобби такое — уводить парней у подруг?». Или наоборот, в общей компании уделять им слишком много внимания, чтобы вызвать у тебя ревность и ты сама захотела убрать их из своей жизни;
Обесценивать то, на чем основываются твои отношения с близкими. Например, твоя компания — группа заядлых болельщиков или игроков в боулинг. Манипулятор сделает все, чтобы такие увлечения абсолютно перестали тебя интересовать. Тем самым он устранит точки, связывающие тебя с друзьями;
Стараться максимально заполнить собой твое время, чтобы на общение с другими у тебя его просто не оставалось.

Читать еще: Рисунки по рисованию. Как рисовать карандашом поэтапно для начинающих

Задаривание подарками

Сложно найти женщину, которая оставалась бы равнодушна к подаркам. Ну как не воспользоваться этой слабостью? В отношениях мужчина-манипулято р находит миллион причин сделать своей потенциальной жертве приятный сюрприз. При этом он одновременно апеллирует к чувству благодарности, обязанности и вины.

«Ну как же я могу его расстроить, если он такой милый, внимательный, щедрый?! Он помнит даже дату нашего знакомства. А какую чудесную шубку он подарил мне на годовщину нашей первой встречи. Не могу же я быть такой неблагодарной и бросить его» . Такие мысли не позволяют тебе решиться на перемены, даже если рядом с ним ты не чувствуешь себя счастливой, а от твоей прежней радостной жизни не осталось и следа.

Как бы грустно это не было, но обилие подарков от мужчины очень часто является один из видов манипуляций в отношениях .

Роль жертвы

Чтобы почувствовать твою зависимость в от ношениях мужчина-манипулят ор пойдет на все, даже примет роль жертвы. А выглядеть это может так:

Каждый раз получая от тебя отказ — не имеет значения в чем — он будет Всячески демонстрировать свое страдание, апеллировать к твоей жалости. Почему ты решила пойти с подругой в театр, вместо того, чтобы провести вечер дома с ним? Конечно, он не против. Ты же имеешь право на личное пространство… Просто он не представляет, как переживет эти несколько часов. А чтобы ему было не так одиноко, можно, он будет периодически тебе звонить или писать сообщения? Чтобы у тебя даже мысли не промелькнуло, что без него тебе комфортнее;
Манипулятор может очень тонко взывать к твоим материнским чувствам, умело вживаясь в роль… ребенка. Он будет представлять себя как абсолютно неприспособленного к жизни без твоей заботы, формируя в твоем сознании установку: «Я не могу его оставить, он без меня пропадет»;
Очень грубый, но действенный метод мужского манипулирования (хотя женщины также к нему прибегают) — шантаж суицидом. «Если ты уйдешь — больше живым меня не увидишь! И как ты будешь жить потом с такой виной?» . Вот это и подобные выражения — явный и абсолютно однозначный при знак манипуляции со стороны мужчин ы;
Угроза разрыва отношений. «Если ты идешь на этот девичник, никаких «нас» больше не существует!». «Либо ты прекращаешь общаться со своей подругой, либо я ухожу и можешь жить с ней!» . Подобные ультиматумы — четкий пр изнак мужчины-манипулятора . В целом, е сли мужчина манипулирует расставание м, ни о какой любви речи идти не может.

Игра в «Жарко-холодно»

Еще минуту назад он нежно целовал тебя в носик и шептал всякие приятности, а сейчас разговаривает с тобой, как с чужим незнакомым человеком. При этом ты абсолютно не понимаешь, что стало причиной такой резкой смены его поведения, отчужденности. Даже не пытайся ее найти — причины нет. Это просто метод психологического воздействия. Способ заставить тебя потерять равновесие, начать копаться в себе, выискивая мифические недостатки.

Подобное поведение абсолютно непредсказуемо. Ты никогда не знаешь, когда начнется очередной «приступ холодности», поэтому постоянно находишься в напряжении. А поскольку даже не представляешь, что может спровоцировать его, напрягаешься еще больше, следишь за каждым своим словом и действием. Такое состояние невероятно выматывает, вытягивает массу жизненной энергии. И у тебя просто не остается сил думать ни о чем другом.

Обесценивание достоинств

Очень удобно управлять человеком, который считает себя ущербным. Но что делать, если выбранная на роль жертвы женщина уверена в себе, у нее множество талантов и, в принципе, она считает себя идеальной? У манипулятора есть масса приемов искоренить у нее эти «вредные» качества.

Он будет обесценивать любые достижения. Приготовленная тобой еда для него априори не может быть вкусной. Сколько бы ты не выбирала платье для похода с ним на деловой ужин, оно все равно будет убогим/вызывающим/бабским. Как бы ты не старалась он найдет изъян
Завуалированная под невинные шутки или даже комплименты критика — еще один явный признак того, что мужчина пытается тобой манипулироват ь. «О, дорогая! На собрании руководства ты была великолепна! Если бы не слишком обтягивающее платье, возможно, директор даже посмотрел бы слайды с твоим отчетом». «Конечно же, у тебя чудесная фигура! Особенно носик и ушки» . Нет, это не безобидные подколки. Это медленное и методичное разрушение твоей самооценки
Открытое унижение. Это последний этап, так сказать, гвоздь в крышку гроба, в который манипулятор уложил гордость, самолюбие, уверенность в себе и другие «опасные качества» своей жертвы. Он уже может позволить себе даже не притворяться, что она для него что-то значит. А у нее, скорее всего, уже даже нет сил сопротивляться его нападкам, проще сдаться и со всем соглашаться. Все! Жертва насколько крепко опутана его сетями, что самостоятельно выбраться из них шансов очень мало.

Это, конечно не все приемы и признаки того, что в ваших отношениях не все «чисто» и мужчина манипулирует тобой. Встречаются настолько искусные манипуляторы, что заподозрить их в управлении тобой крайне сложно. Но как бы они не маскировались, в результате их действий в любом случае у тебя будет ощущение эмоционального дисбаланса.

Поэтому, если тебя постоянно преследует чувство, что в отношениях присутствует что-то инородное, вызывающее напряжение, не спеши всеми силами избавиться от него. Возможно, это как раз твоя внутренняя сигнализация оповещает тебя о потенциальной опасности.

Но, прежде, чем делать окончательный вывод, убедись, что это действительно интуиция, а не паранойя. Есть подозрения, что рядом с тобой мужчина-манипулятор — найди, как минимум, несколько из перечисленных признаков . Но будь объективной.

Как выбраться из токсичных отношений с манипулятором

Самое страшное в таких отношениях — разорвать их очень сложно. Особенно в ситуациях, когда жертва уже крепко сидит на крючке и полностью зависима от мужчины. Обычно, на этом этапе у нее уже нет друзей, отношения с родственниками разорваны, зачастую даже нет личных средств. Ей некуда пойти, не на что жить, даже не с кем поговорить. А еще в сознании полно установок из разряда «Я ничтожество, ничего не умею, ни на что не способна, никому не нужна». Единственный выход в таком положении — собрать в комок все силы и сделать шаг к свободе. Что конкретно можно предпринять:

Позвонить бывшим друзьям и родственникам. Даже если у них были обиды, они наверняка уже забыты. Кто-то из них обязательно откликнется на просьбу о помощи
Обратиться к психологу. Хороший специалист поможет улучшить эмоциональное состояние и даст практические советы по выходу из сложившейся ситуации.

Но, как и любое другое заболевание, зависимость в отношениях с манипулятором легче предупредить. Если ты видишь явные признаки манипулирования тобой со стороны партнера — прекращай отношения. Не обманывай себя, что он изменится, что это просто неумение строить отношения, что твоя любовь «все победит». Единственный приемлемый вариант отношений тот, в которых тебе абсолютно комфортно. И поверь, у тебя есть все, чтобы их построить!