Нас убивает делает еще сильнее. Что делает нас сильней? Победы и поражения

Фридрих Ницше: «То, что нас не убивает, делает нас сильнее» – смысл

У многих из нас есть собственная копилка любимых цитат. Эти высказывания великих людей вдохновляют нас в трудных ситуациях, ими можно украсить свою речь, употребить в переписке, на своей странице в социальных сетях. Кто-то выбирает особо понравившуюся цитату своим девизом, а кто-то делает с ней тату. Одной из любимых многими таких фраз является “Что не убивает нас, делает нас сильнее”. Давайте познакомимся с ее автором, оригиналом, смыслом и прочими интересными подробностями.

Кто сказал: “То, что нас не убивает, делает нас сильнее?”. Смысл

Автором крылатой фразы был весьма неоднозначный мыслитель Фридрих Ницше. Цитату понимают в разных смыслах, но суть толкований одна: только преодолев значительные трудности, а то и беды, пережив горе, человек станет поистине духовно сильной личностью.

Фраза, однако, была вырвана из контекста. Ницше не хотел вложить в нее романтический, мотивационный смысл и как-то призвать своих последователей не бояться жизненных невзгод. Эти слова связаны с его учением о сверхчеловеке.

Цитата в оригинале

Фридрих Ницше, как известно, был немцем. Поэтому интересно будет определиться, как “Что не убивает нас, делает нас сильнее” звучит на родном языке автора.

Was mich nicht umbringt, macht mich stärker – так будет выглядеть эта цитата на немецком.

Сверхчеловек Ницше

Фридрих Ницше много времени посвятил исследованию предельных возможностей людей. И он считал, что именно сверхчеловек может зайти за эти границы, чтобы стать тем, кем он есть. Отметим, что Ницше характеризовал сверхлюдей немаленьким списком качеств, где выход за пределы эмоциональных сил являлся всего лишь одним из пунктов.

Подробнее ознакомиться с этой темой вы можете, прочтя труд “Так говорил Заратустра”. Сверхчеловек (Übermensch) у Ницше – это образ, которым он обозначал существо, которое духовным могуществом настолько превзойдет современных людей, насколько мы превосходим обезьян. Согласно гипотезе ученого, Übermensch – это следующая эволюционная ступень, которая последует за человеком.

Однако Ф. Ницше при этом отмечал, что сверхлюди уже есть среди нас, более того – они рождались давно. К этой категории он относил Юлия Цезаря, Ч. Борджиа, Наполеона.

Об авторе

Фридрих Вильгельм Ницше (Friedrich Wilhelm Nietzsche) – это немецкий философ, мыслитель, филолог, поэт, композитор. К тому же, он известен миру как создатель самобытного философского течения.

Если мы посмотрим на лейтмотив трудов Ницше, отметим его новые критерии оценки всей окружающей действительности. Он подставил под сомнение все существующие в его эпоху принципы и формы морали, культуры, искусства, общественных отношений.

Самыми известными его трудами выступают “Так говорил Заратустра”, “По ту сторону добра и зла”, “Сумерки идолов”, “Антихрист”, Ecce Homo.

Ницше и афористичность

Не секрет, что учение мыслителя разобрано на цитаты. Причина в том, что, будучи филологом по образованию, Ницше уделял большое значение стилю изложения своих мыслей и взглядов. Они не представлены у него стройной системой, а выступают в роли афоризмов – лаконичного краткого высказывания, полностью законченной мысли. В этой фразе автор пытается максимально сконцентрировать суть своих суждений и отразить контекст выражения.

Конечно, Ницше выбрал такой стиль изложения не для того, чтобы прославиться цитированием своих слов. Он много времени проводил в длительных прогулках, а также ему было сложно долго сидеть над записями – у мыслителя начинались сильные рези в глазах. В частности поэтому им была выбрана такая короткая и емкая форма повествования и рассуждения.

Как понять фразу?

Каждый из нас волен искать свой смысл во фразе “То, что нас не убивает, делает нас сильнее”. Но все же давайте посмотрим, как ее понимают другие люди:

• “Не нужно бояться трудностей и испытаний, “киснуть”, если случилась неудача. Это все нужно нам, чтобы закалить свой характер”.
• “Нельзя пытаться избегать проблем, нужно не бояться встретить их лицом к лицу. Только тогда, преодолев их, мы получим бесценный жизненный опыт”.
• “Если вам сейчас плохо, это временно. Вы обязательно пройдете через испытание, преобразившись, став более сильными”.
• “Чтобы что-то понять, чего-то достичь, необходимо преодолеть препятствия, разочарования, боль. Только это сделает вас духовно сильной личностью”.
• “Человеку нужен отрицательный опыт, чтобы что-то понять, переосмыслить. Только личное переживание какой-либо трудности может оставить отпечаток на личности, характере, мировоззрении”.
• “Есть сложности и препятствия, которые могут раздавить человека морально – смерть близкого, потеря всего, чем дорожил, крах своих идеалов, веры, любви. Но, если он справится с собой, найдет силы идти дальше, жить и радоваться, это и будет его победой. Он стал сильным.”.

Ницше не прав?

Не все вторят автору “Что не убивает, делает нас сильнее”. Вот как люди объясняют свое несогласие с цитатой:

• “Чем больше человек переживает трудностей, тем больше он становится равнодушнее, черствее. Но, сильнее ли?”.
• “Когда личность встречается с чем-то, что способно убить ее, духовно или физически, ей нужно стать жестокой, лишь бы победить это, не дать одолеть себя. Так что правильнее сказать: что не убивает нас, делает нас жестокими”.
• “Не все трудности и беды, с которыми встречается человек, обязательно сделают его сильными. Что-то лишит его веры в людей, доброты, доверчивости, веры в счастливое будущее. А некоторые трудности могут фактически свести с ума”.
• “Постоянно повторяющие беды приводят к неврозам, страхам, депрессиям, фобиям. Они делают человека озлобленнее, отчаяннее, но, вряд ли, сильнее”.
• “Фраза применима только к душевным испытаниям. Человека не сделает сильнее раковая опухоль, с которой он сумел справиться, серьезная травма, которая подкосила его здоровье, но не убила”.
• “Из этой фразы следует, что каждый когда-то встретится с таким испытанием, с которым не сможет справиться, и оно убьет его. Не очень-то оптимистичная цитата”.

Что не убивает нас, делает нас сильнее?

Авторитет Фридриха Ницше, как и слова его авторства, так убедительны, что многие принимают им сказанное на веру. И продолжают жить по принципу: чем больше трудностей я пройду, тем сильнее буду как личность. Но так ли это?

Наверняка вас заинтересует любопытное исследование, которое провела команда ученых Калифорнийского университета (США) во главе с С. Чарлз. Специалисты, конечно, не пытались проверить именно актуальность гениальной фразы “Что нас не убивает, делает нас сильнее”, но решили доказать тот факт, что негативный опыт приводит далеко не к хорошим последствиям.

В 1995 г. психолог Д. Альмейда (США, Пенсильвания) провел обширный опрос, в котором приняли участие 1483 разновозрастных респондента, мужчины и женщины. Им предлагалось оценить по 5-бальной шкале (от “никогда” до “всегда”), как часто за последний месяц они испытывали негативные состояния: чувствовали себя несчастными, ненужными, нервными. Люди должны были отметить также, сколько раз они ощущали состояние депрессии, чувство, что ничего не получается, весь мир против них.

В другой части теста респондент отмечал, находился ли он в состоянии стресса за день до участия в опросе. Последняя часть анкеты включала в себя вопросы о том, лечился ли когда-то участник от эмоциональных расстройств, затянувшейся депрессии и проч.

Через десять лет Д. Альмейда вновь попытался связаться с респондентами. Однако кого-то к тому времени уже не было в живых, кто-то не захотел проходить опрос повторно. В результате второй тест прошли 711 человек. Вопросы в анкете были теми же сами.

Группа ученых во главе с С. Чарлз проанализировала результаты исследований Д. Альмейды. То, что показала эта деятельность, в корне отрицало фразу “Что не убивает нас, делает нас сильнее!”. Оказывается, чем чаще человек чувствовал десять лет назад себя ненужным, покинутым, бесполезным, впадал в депрессию и находился в стрессовых ситуациях, тем вероятнее, что в настоящее время он имеет серьезное психическое расстройство.

Конечно, такая тенденция индивидуальна. Кого-то трудности закаляют, а кого-то морально уничтожают. Но нельзя не отрицать тот факт, что жизненные неурядицы, слабые или сильные, могут не только укрепить психику, но и сильно ослабить ее. Поэтому фраза Ницше “Что не убивает нас, делает нас сильнее” актуальна не для всех и каждого.

Другие цитаты автора

Представим вам и менее известные афоризмы Фридриха Ницше, но такие же интересные, вдохновляющие и содержательные:

• “Поверхностные люди всегда лгут. Ведь они лишены какого-то содержания”.
• “Я не понимаю, зачем злословить? Если хотите насолить кому-то, расскажите о нем какую-то правду”.
• “Победители не верят в случайности”.
• “Стадо ничем не привлекательно. Даже если оно следует за тобой”.
• “Кто беден любовью, тот поскупится даже на вежливость”.
• “Хороший брак строится на дружбе и таланте”.
• “Долг – это право других на нас”.
• “Опасность попасть под экипаж есть у человека, который выскочил из-под другого экипажа”.
• “Человек есть то, что он преодолел”.
• “Чрезмерность – лучший залог успеха”.

Вот мы и познакомились поближе как с самой фразой, так и ее автором. Хоть она известна далеко не в том глубоком смысле, что вложил в нее Ницше, цитата весьма распространена, вызывает множество споров и рассуждений.

Что делает человека сильнее?

Почему некоторые из нас успешны по жизни, уверенны в себе, и даже, несмотря на неудачи, продолжают держать голову высоко поднятой? А другие же, даже имея все, чем может порадовать жизнь, идут по ней с низко опущенной головой, или, наоборот, как ни стараются выглядеть уверенными в себе, у них ничего не выходит.

Весь секрет в том, что первые – это сильные духом люди, которые имеют свои непоколебимые жизненные принципы, привычки и убеждения. Это цельные личности, поведение которых даже в критической ситуации не изменится. Они относятся к себе абсолютно по-другому, чем большинство неудачников, и, более того, заметьте, что по-настоящему сильные люди всегда просты. Давайте рассмотрим подробнее, что же делает человека сильнее и как стать морально сильным человеком.

Победы и поражения

Фридрих Ницше считал, что то, что не убивает нас, делает нас сильнее. Это действительно так, многочисленные поражения и неудачи, потери и проигрыши способны проявить сильные стороны характера человека. Любой человек с сильным характером никогда не остановится перед поражением, не упадет духом, напротив, он извлечет из этого только пользу для себя: наберется опыта и продолжит двигаться дальше. Преодолевая многочисленные трудности, человек закаляет свой характер, а конечная цель становится все более значимой и желанной.

Но победы, одержанные на пути к своим заветным устремлениям, еще больше укрепляют волю, показывают, что путь, по которому идет человек – действительно правильный, а цели достижимы. Определить, что значит сильный человек, можно по его успешности в жизни. Об этом свидетельствуют не только внешние признаки достатка и обеспеченности, но и внутренние моральные оценки своих побед самим человеком. Признаки сильного человека в том, что он отлично помнит и ценит все свои победы и достижения, и использует приобретенный опыт для последующих целей.

Вера в себя, целеустремленность, смелость и решительность всегда отличают по-настоящему сильных людей, с железной волей. Но скажите, не замечали ли вы, что целеустремленный человек может быть беспринципным и бесчувственным? Такие негативные качества отнюдь не свидетельствуют о настоящей силе характера, более того, они как раз и открывают все негативные его стороны и комплексы. По-настоящему добрые люди – сильные, ведь необходимо иметь в себе запас энергии, которую можно потратить не только на себя и достижение своих целей, а и во благо других.

На вопрос «что такое сильный человек?» можно с уверенностью ответить – это человек добрый и щедрый, бескорыстный и великодушный, внимательный и отзывчивый. Умение сострадать, помогать ближнему, готовность к самопожертвованию, альтруизм – это все то, что делает человека сильным.

Итак, мы рассмотрели, какого человека можно считать сильным по-настоящему. Сила характера не дается с рождением, ее можно приобрести и максимально развить. В том, как стать сильным человеком, могут помочь несколько советов и рекомендаций.

1. Тренируйте силу воли. Боритесь с вредными привычками, ставьте себе некоторые ограничения, старайтесь делать больше намеченного, исполняйте то, что решили, доделывайте начатое до конца, не откладывайте «на потом» трудные и проблемные дела, расправляйтесь с ними в первую очередь, боритесь с ленью.
2. Займитесь спортом. В занятиях спортом, даже в обычных ежедневных физических упражнениях постоянно требуется преодолевать какие-то трудности, брать барьеры. Занимаясь спортом, вы отлично тренируете силу воли, а заодно и свой характер, повышаете самооценку. Да и организм скажет вам спасибо за отличную физическую подготовку.
3. Ставьте цели. Имейте мечту, ведь только так вы сможете проверить, на что действительно способны. Ставьте перед собой амбициозные цели, в таком случае вам просто придется быть сильным человеком, чтоб достичь всего.

Что происходит с мозгом, когда мы терпим неудачи, и как обратить это в свою пользу

От провалов не застрахован никто. Чтобы научиться справляться с горечью поражений и двигаться дальше, нужно понимать, как работает наш мозг в столь неприятных обстоятельствах.

Фридрих Ницше утверждал, что то, что нас не убивает, делает нас сильнее. В этом есть некоторая доля правды: неудачи, которые нам приходится пережить, делают нас мудрее и терпимее к чужим промахам. Но верно и то, что беда не приходит одна, и за одним провалом, как правило, следуют ещё несколько. Оказывается, у чёрных полос есть биологическое объяснение.

Почему нам не везёт

Каждый раз, когда мы одерживаем победу, наш мозг реагирует на это выбросом тестостерона и допамина. Со временем этот сигнал начинает влиять на работу мозга. У животных более успешные особи, как правило, становятся умнее, выносливее, увереннее, следовательно, они более предрасположены к успехам в будущем. Биологи называют это эффектом победителя, и у людей этот эффект работает точно так же.

Хоть термина «эффект проигравшего» в науке и не существует, по факту он проявляется схожим образом. В противовес афоризму Ницше верно и следующее: то, что нас не убивает, делает нас слабее. В ходе одного исследования How You Learn More from Success Than Failure. было замечено, что обезьяны, не сумевшие что-либо сделать с первых попыток, а затем овладевшие нужным навыком, всё равно показывали худшие результаты, чем те, кому сразу всё удалось.

Другие исследования Enhancing Performance on the Scholastic Aptitude Test for Test-Anxious High School Students. показали, что провалы могут ослаблять концентрацию внимания и вредить результатам будущей деятельности. Так, учащиеся, которым внушали, что результаты их работ хуже, чем у других, действительно демонстрировали слабое усвоение материала.

Наконец, когда мы терпим неудачу один раз, при новой попытке достижения той же самой цели велика вероятность того, что у нас снова ничего не получится. В ходе одного эксперимента Getting a bigger slice of the pie. Effects on eating and emotion in restrained and unrestrained eaters. группу участников, сидящих на диете, накормили пиццей, после чего им было объявлено, что они превысили суточную норму калорий. Сразу же после этого участники эксперимента съели печенья на 50% больше, чем те, кто вообще не придерживался диеты.

Допустив ошибку, мы часто тут же снова делаем что-то неправильное и закрепляем свои неудачи. Это объясняет, почему за одним промахом обычно следует череда других.

Как разорвать цепь неудач

В следующий раз, когда что-то пойдёт не по плану, постарайтесь удержаться от следующих действий, которые не дают вам двигаться дальше.

1. Не зацикливайтесь на поражении

Нам всегда говорили, что на ошибках учатся, поэтому мы слишком тщательно их обдумываем. Однако некоторые исследования The cognitive and hedonic costs of dwelling on achievement-related negative experiences: Implications for enduring happiness and unhappiness. показывают, что беспокойство, тревожность и переживания из-за неудач — основные причины нарушения работоспособности.

Зацикленность на провалах мешает эффективно решать проблемы. Когда вы раз за разом пропускаете через себя неудавшиеся попытки достичь цели и расцениваете их как личные трагедии, развивается неуверенность в своих силах, усиливается стресс, в мозгу закрепляются непроизвольные реактивные нейронные связи. В результате мозгу становится с каждым разом всё труднее справляться с решением задач и контролировать эмоциональное состояние.

Переосмыслите свои неудачи в ином ключе.

Исследователи считают, что можно подредактировать свои прошлые неудачи, представив, как они уменьшаются и исчезают. Можно также разбавить неприятные воспоминания смешными и неправдоподобными деталями.

Как только вы извлекли урок из неудачи, прекращайте о ней думать. Постарайтесь сохранять оптимизм, ведь положительный настрой способствует успеху во всех сферах жизни.

2. Не хватайтесь за первое, что подвернётся

Когда у нас что-то не получается, велик соблазн махнуть рукой и сказать: «А не очень-то и хотелось!» Мы тут же переключаемся на другую цель. Но дело в том, что у успешных людей, как правило, есть план на случай провала. Это не значит, что они планируют проиграть. Это значит, что они тщательно продумывают результаты своих достижений. Когда у нас нет плана, мы обычно выбираем путь наименьшего сопротивления и лёгких побед, которые лишь отдаляют нас от того, чего мы действительно хотим.

Лучше поставьте перед собой однозначные долгосрочные цели.

Доказано Goal setting and task performance. , что в 90% случаев чётко сформулированные амбициозные цели приводят к более высоким результатам, чем неопределённые. Также установлено How to Make Yourself Work When You Just Don’t Want To. , что даже ответы на простые вопросы «где» и «когда» повышают вероятность выполнения задачи.

Запасной план на случай провала помогает не бросать работу над задачей при возникновении сложностей.

3. Не запугивайте сами себя

Тот, кто потерпел поражение, не захочет пережить это ещё раз, особенно в той же самой сфере деятельности. Из-за этого мы иногда подсознательно даём себе установки вроде «сделай всё как следует, иначе получится, как в прошлый раз». Психологи называют это мотивацией избегания неудач. Однако, как показывают исследования, такой вид мотивации повышает тревогу, вызванную страхом возможного провала. В итоге снижается работоспособность.

Ставьте положительные цели и отмечайте даже маленькие победы.

Когда вы намереваетесь чего-то добиться, помните, что понятные позитивные цели мотивируют лучше, чем невнятные и пугающие. Отмечайте даже самые незначительные достижения. Это продлевает радость победы и повышает мотивацию. Когда мы чувствуем близость успеха, наш мозг начинает работать лучше. В одном исследовании это явление было названо эффектом увеличительного стекла цели Success/Failure Feedback, Expectancies, and Approach/Avoidance Motivation: How Regulatory Focus Moderates Classic Relations. : чем ближе мы к цели, тем выше наша мотивация и продуктивность.

Измеряя и отмечая свой прогресс на пути к желаемому, мы приумножаем положительный эффект своих достижений.

Разумеется, неудачи неизбежны. Но от того, как вы с ними справляетесь и движетесь дальше, зависит, станете ли вы хроническим неудачником или человеком, которому как-то раз не повезло.

Источники:

https://www.syl.ru/article/363683/fridrih-nitsshe-to-chto-nas-ne-ubivaet-delaet-nas-silnee—smyisl
https://womanadvice.ru/chto-delaet-cheloveka-silnee
https://lifehacker.ru/failure-and-brain/