Какие условия необходимы чтобы стать художником. Простые чаи успокаивающие

13 привычек, чтобы стать художником

Для написания этой статьи мы проконсультировались с профессиональными художниками, которые умудряются продавать свои картины и зарабатывать талантом. Да, они существуют. Так что, если хочешь стать художником, можешь смело доверять написанному.

1. Выучи основы

Все начинается с общих основ. Если ты посещал художественную школу, то тебе просто нужно их освежить. Если знакомство с кистью начинается прямо здесь и сейчас, то было бы неплохо записаться на курсы изобразительных искусств (или как минимум найти онлайн-уроки), почитать книги, послушать аудиокурсы.

Рисование – это не макнул кисть и вытер об холст. Нужно уметь смешивать краски, знать, что такое цветовая шкала, тень, основной и вторичный цвет, разобраться с пропорциями. Это не просто общие правила, это облегчит тебе работу. Кроме того, ты должен знать, какие именно инструменты нужны, чтобы творить в том или ином направлении.

Потом, когда определишься со стилем, придется тщательно приступить к его изучению. Опять же, не для того, чтобы подражать, а исключительно ради заимствования каких-то нюансов и секретов.

2. Не зацикливайся на изучении одного направления

У многих опытных художников есть слабые места. Например, один может отлично рисовать натюрморты, но человеческая анатомия у него на уровне советских кукольных фильмов. Можно многому научиться, улучшив свои базовые знания и навыки, и стать не просто универсалом, а мастером.

Расширяй кругозор. Открой для себя другие направления, стили, культуры и времена художественного искусства. Попробуй все применить на практике. Узкое виденье делает из художника серую массу, которая не в состоянии выйти за рамки установленных шаблонов. Попробуй, в конце концов, смешивать разные стили и направления. Самому будет интереснее.

3. Изучи все виды изобразительного искусства

Говорят, что настоящий художник должен знать про все нюансы изобразительного искусства. Не только как рисовать красками и маслом, но и разбираться в скульптуре. Поэтому будет плюсом, если ты научишься работать и карандашом, и мелкам, и углем, и акварелью, и маслом, а помимо этого, научишься работать с глиной или хотя бы пластилином. Про дерево не говорим, но намекнем. Настоящий художник должен уметь превращать в искусство абсолютно все.

4. Работай ежедневно

Трудиться, трудиться и еще раз трудиться. Потому что настоящий художник должен стать мастером, а не трясущимся от волнения маляром, который работает по лекалам. Нужно развить свой собственный стиль, выудить из глубин подражательства свою изюминку, если, конечно, ты не теряешь надежды стать известным, как Никас Сафронов, и запоминающимся, как Николай Копейкин. Рисуй, переводи бумагу, холсты, краски, карандаши, не экономь на разработке своего таланта. Дорого? Тогда становись писателем – для этого нужен только компьютер и деньги на оплату электричества.

Хотя бы полчаса в день уделяй любимому увлечению. Вдохновение – штука капризная – приходит не всегда, зачастую не в те моменты, когда надо. В редких случаях образ или сюжет приходит к нам практически готовым. Как правило, все приходит по крохам, отдельными фрагментами. И что делать в таком случае? Продолжать работать, преодолевать все трудности и строить творческую жизнь кусочек за кусочком, день за днем.

Знакомый художник в тех случаях, когда нет ни идей, ни вдохновения, рекомендует писать вид из окна, драку алкоголиков во дворе или, на худой конец, постараться запечатлеть по-своему узор пятиэтажки, что напротив. Просто человек живет в центре Питера – ему проще найти красоту.

5. Чтобы стать художником, нужно учиться у великих

Художник обязан изучать работы уже состоявшихся мастеров. Студентов академии художеств потому водят в Эрмитаж – чтобы ребята учились. Нет Эрмитажа – другие музеи и альбомы по изобразительному искусству в помощь. Тщательно вглядывайся в мельчайшие грани работ художников былых эпох, обессмертивших собственные имена в искусстве. Копирование в образовательных целях приветствуется. В подражательных – уже презирается.

6. Старайся создать что-то новое

С одной стороны, нужно оттачивать мастерство, пытаясь достичь совершенства в написании бабочек. Для этого нужно оттачивать навык ежедневными упражнениями. Но однажды ты должен будешь выбрать несколько другие приоритеты в своей карьере. Если хочешь стать художником, которого будут узнавать – найди способ создать что-то, чего не было раньше, и предложить это миру. Некоторые всю жизнь рисуют нимф в академическом стиле, но так и остаются не у дел, несмотря на свой талант.

Поиски нового тяжелы и требуют кропотливого труда. Возможно, то, что ты создашь сегодня, будет полным провалом, а может наоборот – шедевром. В любом случае ты не узнаешь этого, пока не попробуешь.

7. Не прячь от мира свои картины

Художник, который создает, но не показывает свои шедевры миру, может рассчитывать только на посмертную славу. Нужно не только создавать, но и выводить это в свет. Настоящий художник не просто творец и ангел искусства, он еще и поставщик. Даже если ты творишь исключительно для себя, будет не лишним похвастаться перед миром своим талантом. В конце концов, девочки, красиво расписывающие тарелочки, научились извлекать пользу из своего таланта, так и ты научись.

Многих смущает критика. Боже правый, не позволяй какому-то бесталанному мерзавцу рушить свою самооценку. Ты вложил в картину столько эмоций, времени, сил – и все ради того, чтобы спрятать продукт своего таланта в темном чулане? Извини, но это глупо. Особенно сейчас, во времена социальных медиа. Она не обязана быть шедевром или даже законченной. Можешь просто выкладывать в блог отчет о своей работе над шедевром под названием «Блядки в Геленджике». Это может показаться незначительным, но чем чаще ты это делаешь, тем проще будет относиться к критике и, самое главное, понять, в каком направлении двигаться.

8. Наслаждайся критикой

Еще пару слов о критике. Художник, живущий в окружении людей, всегда будет получать комментарии в адрес своих работ. Если он не может воспринимать критику, то какой из него художник? Поэтому любые комментарии – как негативные, так и положительные – необходимы для развития и роста творческой единицы. Критикуют – мотай на ус, а не воспринимай как попытку уязвить эго. А если ты начинающий творец, то слушай внимательнее. Вдруг чему-нибудь научишься.

При всем при этом ты не должен отказываться от своей стилистики, от своих идей. Во-первых, всем не угодишь: кто-то любит авангард, а кто-то – картины Шишкина. Во-вторых, слушая всех, ты потеряешь свою индивидуальность.

9. Побольше общайся с себе подобными

Нужно поддерживать связь не только с окружающим миром, но и с другими художниками. Это в свою очередь товарищи, которые могут что-то подсказать, чему-то научить, прокомментировать твою работу свежим профессиональным взглядом. Посещай мастерские – это прекрасный способ увидеть, чем живет и куда развивается искусство. В конце концов, тусовка всегда есть тусовка, благодаря такому общению – пускай даже с «нужными» людьми – у тебя появится больше шансов попасть на выставки или найти покупателя своей картины.

10. Не зацикливайся, твори в свое удовольствие

Твоя задача состоит в том, чтобы просто творить, делиться, а затем идти дальше. Нельзя останавливаться на одной работе и думать, можно ли ее улучшить. Нельзя постоянно размышлять и волноваться о том, как на нее отреагирует аудитория. Попытки сесть и создать что-то такое, что аудитория однозначно полюбит и оценит, – самый верный путь к творческому застою. Нельзя творить в угоду публике, иначе это не искусство, а коммерция.

11. Следи за модой

Ни в коем случае не подумай, что мы наезжаем на живопись. Лично для нас вершиной таланта является почти что фотографическое изображение окружающей действительности. Мы настолько старомодные, что любим кропотливое, детальное изображение выбоин на штукатурке, человеческой мимики и естественного буйства природы. Мы смотрим на две прямые линии на белом холсте как на попытку обмануть и выдать за искусство отсутствие таланта. В общем, любим мы, когда на холсте виден талант. Увы, это не в моде. В моде налепить блесток, нарисовать радугу и назвать картину вычурно, например «Плач Моисея». Хорошо это или плохо – черт знает. Но совершенно точно это открывает новые возможности реализоваться в искусстве.

12. Учись смотреть на мир как художник

Художник смотрит на мир как на сюжет картины. Большой талант – видеть в обычных городских пейзажах или банальных вещах что-то, достойное запечатления. Поэтому кто-то видит в чахлом, окруженном домами дереве просто ствол с листьями, а кто-то – символ надежды.

Надо смотреть не только чрез призму аллегорий и метафор, запечетляя в своих работах скрытые смыслы. Вдруг ты станешь живописцем? Тогда было бы неплохо научиться видеть красивое в простых вещах. Даже обычная дорожная пробка или банальный закат при должном мастерстве становятся шедеврами.

13. Не надо копировать реальность – изображай мир таким, каким ты его видишь

Чтобы запечатлеть мир таким, какой он есть, нужна камера. Прошли те времена, когда картины были едва ли не единственным документом, фиксирующим эпоху и прошлое.

Художник может стилизовать, подчеркивать, идеализировать, создавать абстракции и сюрреализмы. Грешно этим не воспользоваться.

Но иногда действительно приятнее смотреть на отпечаток ступни, чем на сухую, скучную, безжизненную картину, написанную под Моне. В этой ступне больше экспрессии и жизни, она действительно завораживает. Можно работать и в таком направлении, известном как фотореализм, но какое ж в этом творчество? Людям интереснее находить след художника, чем смотреть на очередную картину в стиле «как все делают».

Чай успокоительный: на травах, от нервов и стресса

Человек в современной жизни подвержен стрессам. Нервное напряжение отражается на работоспособности, личной жизни и нередко приводит к бессоннице. В качестве успокоительного средства можно пить успокаивающий чай, заваренный на полезных травах.

Успокаивающий чай для нервной системы

Повышенную нервозность можно вылечить без применения лекарств. С этой задачей справится успокаивающий чай. Они продаются в широком ассортименте и подходят для разных категорий людей. Перед покупкой необходимо ознакомиться с составом продукта и побочными эффектами.

Для мужчин и женщин

С депрессией и стрессом у мужчин у женщин помогут справиться такие травы, как:

Способ применения несложный: трава заваривается кипятком и настаивается некоторое время, после этого отвар процеживается и принимается в соответствии с рекомендациями на упаковке. У каждой травы свое время настаивания и продолжительность курса лечения. Можно купить уже готовый травяной чай в аптеке.

Перечисленные травяные сборы помогают устранить бессонницу и нервозность. Для повышения настроения рекомендуется пить напиток с добавлением корицы, яблока и цедры апельсина или лимона. Кроме этого, в таком напитке достаточно много витаминов.

При беременности

В этот период женщине разрешено пить только некоторые растительные препараты. Список рекомендуемых рецептов:

1. Корень валерианы .
   Заваривается как один, так и с добавками (ромашка, фенхель). Процеженную смесь пьют утром и вечером по полстакана.
2. Мелисса и мята .
   Седативные средства, помогающие будущим мама справиться со стрессом. На чашку кипяченой воды берется 1 ч. л. травы, можно добавить финиковый сироп или лимон. Мяту не рекомендуется долго настаивать.
3. Пустырник .
   На 250 мл кипяченой воды берется 3 ст. л. травы. Через 15 минут отвар готов. Принимать его нужно за полчаса до еды по 1 ст. л. К противопоказаниям относится низкое давление.

Не все травы можно пить во время вынашивания ребенка. Лучше заранее проконсультироваться с гинекологом, чтобы обезопасить себя от осложнений.

Для детей

Перед тем как приобрести для ребенка успокаивающий травяной чай, нужно узнать, какой сбор с какого возраста и в какой дозировке будет полезен.

1. Фенхель (с 0 до 4 месяцев) и Ромашка (с 4 месяцев до 1 года). Норма для грудных детей — не более 1 ч. л. 3 раза в день.
2. Мелисса, шалфей, пустырник .
   С 1 года до 2 лет.
3. Чабрец и валериана .
   С 3 до 5 лет.
4. Липа .
   После 5 лет.

В аптеках данный продукт продается либо в виде сухой смеси, либо в виде пакетиков. Иногда в качестве добавок присутствуют сушеные фрукты или пребиотики (соединения, стимулирующие рост полезных бактерий в кишечнике).

Детям более старшего возраста можно давать следующие чаи:

• ромашковый с добавлением сиропа топинамбура;
• мята, шишки хмеля и корень валерианы;
• ромашка и мелисса;
• фенхель с ромашкой и мятой.

В домашних условиях можно самостоятельно приготовить напиток, приобретя компоненты по отдельности.

Воздействие зеленого чая на нервную систему

Вещества, входящие в состав напитка:

1. Фосфор .
   Положительно сказывается на работе нервной системы.
2. Кофеин .
   Способствует повышению физической и психической активности, устраняет усталость.
3. Катехины .
   Продлевают молодость организма.
4. Фтор .
   Способствует укреплению зубной эмали.
5. Йод .
   Помогает в борьбе со склерозом.

Кроме этого, в составе имеются органические кислоты:

Причины, по которым стоит употреблять этот напиток ежедневно:

1. В первую очередь он является антидепрессантом, помогающим сопротивляться стрессам. Кроме этого, помогает улучшить память.
2. Расширяет кровеносные сосуды и способствует насыщению их кислородом.
3. Является лекарством от головной боли.
4. Постоянный прием усиливает концентрацию внимания и активизирует деятельность головного мозга.
5. С добавлением миндального молока является средством борьбы с полиневритами.

Важное правило — не заваривать его кипятком, т. к. при этом уничтожаются все полезные свойства напитка. Цвет готового настоя должен быть светло-зеленым.

Не рекомендуется принимать зеленый чай беременным женщинам, маленьким детям, а также при воспалительных заболеваниях с повышением температуры и при язвенных болезнях желудочно-кишечного тракта.

Чай с ромашкой

Ромашка обладает слабым седативным эффектом. Ее рекомендуют при нервно-мышечном напряжении и при сильном возбуждении: успокаивает нервную систему, благодаря входящим в ее состав компонентам. Апиин (входящее в состав ромашки вещество), например, используется в качестве болеутоляющего средства. Аромат ромашки обладает снотворным действием.

При тяжелых нервных расстройствах настой из ромашки бессилен — он используется как комплексное средство при нарушении сна.

Употребление ромашки в чистом виде противопоказано беременным женщинам, при грудном вскармливании и людям, имеющим проблемы с кишечником.

Эфирное масло этого растения повышает возбудимость, а в некоторых случаях вызывает головную боль. Спиртовая настойка из ромашки также не обладает успокаивающим эффектом, поскольку спирт на людей действует по-разному.

Чай с липой

Данный напиток популярен среди успокаивающих чаев. Употребляется осенью или зимой, когда организму нужны питательные вещества.

• сухие цветы липы — 1 ч. л.;
• зеленый чай — 2 ч. л.;
• мята — 1 ст. л.;
• душица — 1 ч. л.;
• сироп топинамбура — 1 ч. л.

1. Травы засыпаются в заварочный чайник и заливаются кипятком.
2. Добавляется зеленый чай.
3. Через 5 минут процедить и добавить сироп топинамбура.

Пить в течение 4 недель 4 раза в сутки по полстакана после еды. Цветы липы оказывают снотворное действие, поэтому применяются при лечении бессонницы. Чашка такого напитка перед сном оказывает расслабляющее воздействие на организм.

Чай со зверобоем

Зверобой применяется в народной медицине при лечении множества заболеваний. Он оказывает общеукрепляющее, обезболивающее и успокоительное действие.

При стрессах применяется такой рецепт:

• трава зверобоя — 3 ч. л.;
• цветы тысячелистника — 3 ч. л.;
• цветы боярышника — 2 ч. л.;
• плоды боярышника — 3 ч. л.;
• корень валерианы — 3 ч. л.

Сухие травы нужно предварительно измельчить, 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка. Дать настояться в течение 6 часов. После этого процедить и принимать 4 раза в сутки по 50 мг.

Успокоительный настой из зверобоя и смеси трав можно употреблять при бессоннице, повышенной утомляемости и раздражительности. Компоненты:

• зверобой — 4 ч. л.;
• валериана (трава и корень) — 2 ч. л.;
• пустырник — 2 ч. л.;
• подорожник — 4 ч. л.;
• ежевика (листья и цветы) — 3 ч. л.

Ингредиенты завариваются кипятком и употребляются как успокаивающий чай.

Рецепты домашних успокаивающих чаев

Успокаивающий чай перед сном помогает избавиться от раздражительности, борется с бессонницей, и он безвреден для гипертоников, т. к. не содержит кофеина. Существует множество рецептов на основе природных компонентов.

Рецепт чая при нервных расстройствах :

• пустырник — 3 ч. л.;
• сушеница болотная — 3 ч. л.;
• цветы боярышника — 3 ч. л.;
• цветы ромашки — 1 ч. л.

В термос насыпать 1 ст. л. смеси и залить 1 стаканом кипятка. Дать настояться в течение 8 часов. Принимать после еды по ½ стакана 3 раза в сутки.

Чай для сна готовится из следующих ингредиентов:

• цветы ромашки — 9 г;
• корень валерианы — 6 г;
• плоды тмина — 6 штук.

Растения следует предварительно измельчить и залить 500 мл кипятка. Через 20 минут можно пить. Принимать следует в течение 2 недель по ½ стакана утром и вечером на голодный желудок.

Чай, успокаивающий нервную систему , готовится из следующих трав:

• зверобой — 2 ч. л.;
• мелисса — 1 ч. л.;
• цветы лаванды — 1 ч. л.;
• листья апельсина — 1 ч. л.

Засыпать 3 ст. л. измельченной смеси в термос, добавить 1 л кипятка. Через 3 часа процедить. Пить настой следует в течение месяца 4 раза в сутки по 1 стакану.

Успокоительный чай делают и из плодов боярышника. Рецепт приготовления:

• 1 ст. л. плодов заливается 1 стаканом кипятка.
• Через 2 часа смесь процеживается.

Принимать по 1 ч. л. до еды 3 раза в сутки. Такой настой успокаивает нервную систему и помогает справляться с головокружениями.

Успокоительный чай или таблетки

Каждый сам выбирает, с помощью каких средств бороться со стрессом. Таблетки обладают более быстрым эффектом, но они имеют множество побочных действий. Успокоительные сборы, наоборот, не только благотворно воздействуют на нервную систему, но и оказывают положительное влияние на весь организм. Травы являются практически безопасным продуктом. При желании можно самостоятельно собрать их в период цветения и заготовить.

Травяные настои имеют ряд преимуществ перед таблетками:

1. Травы безопасны для здоровья .
   Они не влияют на печень, в отличие от антидепрессантов.
2. Кроме пользы фиточай еще имеет и приятный вкус .
   Многие пьют его, например, вместо черного чая. В отличие от последнего, в травяном настое не содержится кофеина.
3. Таблетки воздействуют только на нервную систему, а травы можно использовать в качестве компрессов . Кроме этого, их добавляют в ванну и используют при ингаляциях.
4. Травы можно пить на протяжении длительного времени без вреда для организма , чего не скажешь о лекарственных средствах.
5. Природные успокоительные дешевле искусственных .

Перед применением трав лучше всего изучить их воздействие на организм. Если на это нет времени, можно проконсультироваться с фармацевтом.

Побочные эффекты и противопоказания к успокоительному чаю

У трав тоже есть свои противопоказания. У некоторых людей они могут вызывать индивидуальную непереносимость. Аллергикам с осторожностью нужно выбирать травяные сборы.

Если обнаруживаются побочные эффекты, то от употребления травяного напитка следует отказаться. Особенно осторожно подходить к выбору настоя следует детям и беременным. Ребенку до 1 года назначить какой-либо чай может только педиатр.

Травы могут полностью заменить лекарственные средства в борьбе с нервными расстройствами. Но для того, чтобы отвар не принес вреда, нужно четко следовать инструкции и не превышать рекомендуемые нормы.

Популярные успокоительные чаи: их стоимость

Среди травяных напитков можно выделить следующие:

1. Фиточай «Вечерний» .
   Цена — 555 руб. Состав: мята, листья земляники, лепестки василька, цветы лайма и ромашки, шалфей, лаванда. Избавляет от тревоги и усталости. Рекомендуется принимать перед сном.
2. Травяной чай «Закат» .
   Цена — 255 руб. Состав: мята перечная, мелисса лимонная, листья ежевики, ромашка, сорго лимонное, цветы лаванды, лепестки розы, цветы апельсина, цветы вереска. Обладает расслабляющим эффектом, избавляет от стресса и улучшает настроение.
3. Чай успокоительный «Релакс» .
   Цена — 290 руб. Состав: зеленый чай, корень валерианы, мелисса, листья пустырника и др. Рекомендуется при бессоннице, неврозах, депрессии, тревожном состоянии.
4. Курильский чай (трава и цветки) .
   Цена — 40 руб. Рекомендуется при нервно-психических заболеваниях и стрессе.
5. Чайный напиток № 12 .
   Цена — 75 руб. Состав: корни валерианы, листья мяты перечной, листья грецкого ореха, трава пустырника, цветки липы и др. Уменьшает раздражительность и нормализует работу нервной системы.

Чтобы иметь крепкий сон и уравновешенное психическое состояние, нужно выбрать наиболее подходящий для здоровья травяной сбор. Для этого нужно знать особенности своего организма, чтобы ни одно из растений не нанесло вред.

Какие бывают успокаивающие чаи

Переживания, нервные напряжения, депрессия – эти состояния очень часто преследуют людей. Самостоятельно справиться с плохим настроением, успокоить нервную систему может не каждый взрослый, не говоря уже про ребенка. Для нормализации психоэмоционального состояния не нужно сразу бежать к врачу, чтобы тот назначал успокоительные препараты в виде таблеток. Ведь большинство аптечных препаратов обладают побочными эффектами, негативно действуют на печень и другие органы. Вначале лучше попробовать успокоительный чай, он безопасный, к тому же может применяться по отношению к деткам. Ниже рассмотрим эффективные рецепты успокоительных чаев, растения, которые производят седативный эффект, улучшают качество сна.

Травы, положительно влияющие на работу нервной системы

Самыми эффективными травами против различных невротических расстройств являются:

• Валериана. Производит седативный эффект, справляется с бессонницей, является отличным антидепрессантом, понижает возбудимость центральной нервной системы.
• Зверобой. Действует расслабляюще, помогает справиться с головной болью, бессонницей, неврозами, справляется со страхами и тревожным состоянием.
• Пустырник. Эффективен при нервной перевозбудимости, депрессии.
• Ромашка. Обладает успокаивающим, противовоспалительным действием; нормализует сон; борется с усталостью, агрессивностью, рассеянностью, забывчивостью, беспокойством.
• Мята перечная. Помогает расслабиться и быстро уснуть; устраняет головную боль, делает организм устойчивым к стрессу, дарит успокоение нервной системе.
• Хмель. Обладает успокаивающим, болеутоляющим действием; помогает справиться с бессонницей, истерией, неврозами, спазмами, вегетососудистой дистонией.
• Лаванда. Помогает при меланхолии, раздражительности, истерии, плохом качестве сна, неврастении; борется со стрессом.
• Зеленый чай. Свежий зеленый чай борется со стрессом, депрессией, при этом он не снижает работоспособность, скорее, наоборот, повышает ее.

Чай против повышенной раздражительности

Следующий рецепт травяного чая отлично успокаивает нервы: нужно смешать сухую траву липы и мелиссы. Смесь залить кипятком (на 1 столовую ложку 250 мл воды). Настаивать лечебный чай 20 минут.

Этот чайный напиток помогает справиться со стрессом, раздражением. Уже через несколько часов после чаепития психоэмоциональное состояние человека улучшится.

Сбор трав для успокоения нервной системы

Лечебный чай, сделанный по следующему рецепту, можно принимать в течение дня. Для его приготовления понадобится ромашка и пустырник (по 12 г), а также мелисса, липа, мята, ягоды земляники (по 20 г). Все компоненты соединить, набрать 3 столовых ложки смеси и залить кипятком. Заваривать лучше в термосе не менее 15 минут. Пить в теплом виде, добавив в напиток мед или любое варенье. Этот вкусный чай способствует улучшению сна, успокаивает нервную систему.

Успокоительные чаи для малышей

Можно приготовить самому, собрав необходимые травы или же купить уже готовый чай в пакетиках.

Успокоительный чай «Успокойка»

Продается средство в фильтр-пакетиках (по 20 штук в упаковке). В состав чая входят такие травы: ромашка, чабрец, мята, пустырник, шиповник, тысячелистник, мелисса, душица, зверобой и др. Заваривать чай легко: 1 или 2 пакетика нужно залить стаканом кипятка, настоять в течение 15 минут. Для лучшего вкуса добавить мед или варенье. Такой чай можно пить даже охлажденным.

Самодельный успокаивающий чай для детей

Неспокойным, легко возбудимым деткам полезно давать чай из ромашки, мяты и фенхеля. Купить эти растения можно в любой аптеке. Смешать травы в равном количестве, взять одну столовую ложку и залить ее кипятком. Подержать на водяной бане, процедить. Маленьким деткам достаточно давать по 1 чайной ложке за один раз.

Такие чаи помогают детскому организму быстрее успокоиться, уснуть.

Травяной чай «Антистресс»

Следующий рецепт чая быстро успокоит нервную систему, окажет снотворное действие, избавит от головной боли, мигрени, нервного перенапряжения. Для его приготовления понадобится чабрец, валериана, зверобой, мята, плоды шиповника, подорожник, боярышник. Взять 1 столовую ложку смеси и залить ее стаканом горячей воды (не более 85 градусов), настоять примерно 15 минут. Пить лечебный чай из трав необходимо на ночь.

Чаи для крепкого сна

Рецепт 1: сделать смесь из трав – вереска, валерианы, пустырника, сушеницы. Пропустить травы через мясорубку, взять 1 чайную ложку смеси, залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Пить по 80 мл в течение дня, вечером выпить 100 мл, можно больше. Принимать до улучшения состояния, но не больше месяца.

Рецепт 2: соединить хмель и валериану (по 50 г каждого ингредиента). Заварить, пить по 100 мл лечебного напитка на ночь. Такое вечернее чаепитие сделает сон крепким, здоровым, беспробудным, человек встанет утром полным сил и энергии.

Важные рекомендации

Какой лечебный чай вы бы ни выбрали нужно знать основные правила, благодаря которым травяной сбор окажет успокаивающее действие.

Правило 1: принимать успокаивающий напиток нужно в одно и то же время, без перерыва – если проблема ярко выражена. Если же взрослый или ребенок периодически, непостоянно имеет проблемы, у него происходят периодические вспышки гнева, раздражительности, тогда можно выпить чай однократно, эпизодически.

Правило 2: пить чай можно не дольше 1 месяца. Потом обязательно нужно сделать перерыв в 2 недели.

Правило 3: если психоэмоциональное состояние человека нормализовалось, то не нужно дальше продолжать пить успокаивающий чай, как бы для закрепления результатов лечения.

Правило 4: состав чая должен меняться. Нельзя принимать один и тот же успокоительный сбор дольше полугода, чтобы не вызвать эффекта привыкания.

Правило 5: принимать травяной чай от бессонницы нужно за 1-2 часа до сна, не позже; при раздражительности – непосредственно перед сном.

Правило 6: начинать принимать успокаивающий чай нужно с малых доз.

В каких случаях успокаивающие чаи могут навредить?

Успокаивающие чаи не являются абсолютно безопасными. К примеру, нельзя принимать травяные напитки для нервной системы при возникновении побочных эффектов. Поэтому к выбору той или иной травы нужно относиться серьезно.

Единственное растение, которое можно принимать всем – это ромашка. Она не имеет побочных эффектов, противопоказаний.

Женщинам в положении и детям нужно подходить к выбору успокоительных чаев весьма серьезно. Например, беременным пить чаи на основе пустырника и валерианы нужно очень осторожно. Детям до 1 года нужно давать чаи только по рекомендации доктора.

Запрещено принимать успокоительные отвары при опухолях мозга, больным, страдающим от эпилепсии, а также людям, которые лечатся от алкоголизма.

Подобрав подходящий успокаивающий чай, вы сможете снять стресс, нервозность, повышенное давление, нормализовать сон. Травяной успокаивающий напиток поможет любому человеку прийти в себя, не прибегая к аптечным препаратам. Главное – принимать в точной дозировке, учитывать возможные противопоказания.

Источники:

https://brodude.ru/13-privychek-chtoby-stat-xudozhnikom/
https://stressx.ru/stress/uspokaivayushchij-chaj-dlya-nervnoj-sistemy
https://chayexpert.ru/chay/chaj-uspokaivayushhij.html