2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Зачем человеку сон и почему возникают сновидения. Если снится человек

Откуда берутся сны и почему они снятся

Организм человека, несмотря на тысячелетние исследования, не изучен, и некоторые явления объяснить не могут даже опытные ученые с мировым именем. Загадкой для профессоров и академиков остаются видения, которые приходят ночью к каждому человеку. Гипотез о том, почему снятся сны, немало, и с точностью объяснить эту особенность не просто сложно, но и невозможно, но есть интересные версии, которые позволят частично разгадать тайну сновидений.

Какие разновидности фазы сна существуют

Вопросы о том, откуда берутся сновидения, тревожат людей в продолжение тысячелетий. Редко кому получается даже приблизиться к правильной гипотезе. Причина здесь одна – даже ученые до сих пор не определили, почему человек во время ночного отдыха видит красочные заманчивые картины или ужасные кошмары.

С точностью причина, почему снятся сны, не определена, но ученым удалось выяснить путем продолжительных наблюдений, что есть две разновидности ночного сна – глубокий и быстрый. Они сильно отличаются, имеют свои особенности, которые довольно интересны. От фазы снов зависит, будет ли человек на утро помнить, что привиделось.

Многие считают, что сновидения не посещали человека, если они не запомнились, но это не так – люди просто забывают, что видели.

Быстрый

Фаза быстрого сна всегда оказывает на организм необъяснимое воздействие. Одно из явлений – резкое снижение уровня гормонов, повышение кровяного давления на главный орган – мозг. Это немедленно сказывается на сновидениях – если разбудить спящего человека и спросить, что видел, запомненный сюжет будет подробно пересказан.

Особенность быстрого сна – он длится по полчаса, редко чуть дольше. Эти периоды происходят в течение ночи. Часто быстрая фаза продолжительностью до часа приходится на утренние часы, тогда человеку запоминаются яркие видения.

Учеными доказано, что мы видим сон практически каждый день, но далеко не все сновидения запоминаются. От фазы здесь ничего не зависит – просто человек забыл, какие заманчивые или нежелательные картины навещали ночью.

Глубокий

Помимо быстрой фазы, которая непродолжительна и занимает 20-25% ночного отдыха, есть другая разновидность, длящаяся остальное время. В этот период человек расслабляется, отдыхает, набирается сил на следующий день. Сознание и тело замирают, функции теряют активность. Благодаря этому сновидения не возникают – мозг отказывается демонстрировать заманчивые или страшные картинки.

Ученые утверждают, что организм сам настраивается на потерю подвижности, в противном случае вполне возможно, что человек начнет повторять увиденные движения или процессы и получит травму или совершит нежелательные поступки.

Быстрые и медленные разновидности чередуются, замирание организма длится около часа. Выявлено, что в отличие от важных органов или тела, глаза продолжают функционировать. В активную фазу они движутся, как будто человек за чем-то внимательно наблюдает, в продолжение глубокого погружения в сон зрачки замирают на месте.

Некоторые ученые считают, что это причина сновидений и глазами спящий видит разные картинки, которые напоминают действительность и реалистичны.

Почему снятся сны

Гипотез о сновидениях, происхождении и причинах есть немало, и определить, какие факторы провоцируют появление ночных картинок, никто с вероятностью не сможет. Психологи утверждают, что сны снятся как продолжение дневных событий. Человек переживает в продолжение ночного отдыха, происходящее в течение суток.

Если день был наполнен приятными происшествиями, сновидения принесут позитив и умиротворение. Неприятности и нежелательные события завершатся отрицательными картинами или кошмарами.

Страхи и фобии, от которых страдает человек в реальной жизни, обязательно отразятся ночью – это означает, что мозг усиленно работает над этими проблемами и даже в продолжение отдыха проявляет отрицательные эмоции.

Убедиться в вероятности распространенной гипотезы просто – можно посмотреть информацию в соннике. Часто она совпадает с увиденными картинами и объясняет, почему приснились такие неприятные картины.

Образы желаний человека

Одна из гипотез, озвученная учеными, посвятившими свою жизнь изучению поведения организма человека в продолжение ночного отдыха – увиденные картинки являются последствием мечтаний. Подсознание указывает на тайные или скрытые желания, которые не получилось осуществить в реальности.

С точки зрения психологии эта версия кажется достаточно правдивой. Другие объяснения не столь правдоподобны, хотя многие считают, что увиденное ночью не соответствует ситуации в реальной жизни, а наоборот – человек не собирается осуществлять желания.

Особенность работы мозга

Не так давно предоставлена теория, что мозг:

  • самостоятельно избавляется от ненужной информации, увиденной в продолжение ночи;
  • помогает вспомнить или забыть сновидения;
  • оставляет в памяти приятные картинки, кошмары или нежелательные события отправляет в область подсознания;
  • помогает принять решение, над которым человек мучился в реальной жизни, посылая соответствующие сны.

Еще одна версия – мозг прорабатывает ситуации, происходящие в продолжения дня (недели, месяца, года).

Нередко случается, что именно после ночного отдыха человек с легкостью понимает свои ошибки, совершенные за это время и находит вариант исправления.

Постоянная активация

Чжан Цзе, известный китайский психолог, выдвинул свою версию работы мозга. Гипотеза врача – орган, находящийся в голове и отвечающий за все процессы в организме, отправляет нервные импульсы, которые ускоряются в период быстрого сна.

Мозг в это время не бездействует – он систематизирует приятные или отрицательные воспоминания. Они в продолжение ночи перемещаются из краткосрочной в долгосрочную память. Некоторые из воспоминаний частично активизируются, благодаря этому появляются видения, которые проснувшийся человек хорошо помнит или частично забывает утром.

Ожидание угрозы

Нередко появляются в продолжение ночи картины, которые настораживают человека, подготавливают к неприятным ситуациям или опасности. Эта способность людского организма известна уже тысячелетия – в древние времена именно по таким приметам определялись будущие события, которые пытались избежать или предотвратить.

Информацию, которая была увидена в продолжение ночи, даже сейчас пытаются использовать, чтобы предотвратить неприятности. Считается, что большое внимание оказывать не стоит – изменились ритм жизни, способности человека, функции организма. Случаются исключения, но только у людей, обладающих особыми способностями видеть будущее, причем часто происходит это в продолжение ночи с помощью реалистичных картин.

Читать еще:  К чему чешется безымянный палец? Чешется палец на руке: примета.

Естественный отбор мыслей

Марк Бланчер, психолог из Америки, считает, что в продолжение ночи мозг самостоятельно моделирует разные ситуации, после чего отбирает эмоциональные происшествия. Жизнь многих людей состоит из этих событий, продиктованных сновидениями, хотя нередко человек об этом даже не знает.

С помощью ученых удалось определить, что некоторые сны осознаны – спящий может не просто запомнить картинку, но и управлять событиями, происходящими в видении.

Для этого не нужно иметь особые способности – после непродолжительных тренировок каждый сможет руководить происшествиями, видимыми в продолжение ночи. Если вывести из этого состояния человека внезапно, резким пробуждением, можно нанести психическую травму – мозг не успеет перестроиться на действительность.

Почему часто снятся кошмары

Откуда берутся сны, в которых происходят устрашающие и нежелательные события и можно ли избежать кошмаров – эти вопросы посещают каждого человека, хоть раз увидевшего ужасную картинку в течение ночи. Ученые считают, что причин несколько:

  • эмоциональный отклик на важные события в реальной жизни;
  • переживания по какому-либо поводу;
  • мозг не успевает перерабатывать информацию, полученную во время дневного бодрствования;
  • обилие негатива в жизни;
  • проблемы с психикой, требующие помощи специалиста.

Нередко в период глубокого сна мозг самостоятельно сортирует нежелательные картинки и заставляет человека о них позабыть. Утром проснувшийся вспоминает, что видел кошмар, но события, пережитые в продолжение ночного сновидения, воспроизвести не сможет.

Снятся ли вещие сны

Мнения психологов о том, можно ли увидеть видение, подсказывающее, как поступить в будущем или изменить события, разделились. Некоторые считают, что человек, обладающий особым даром и способностями, вполне может увидеть происшествия, которые произойдут в течение дня, недели, года. Другие уверены, что увиденные ночью картины, объясняющие предстоящие события и предупреждающие об опасности в реальности – совпадение.

Существует несколько гипотез о том, следует ли верить сновидениям. Доверять своим ощущениям, если снятся сны, оповещающие о грядущих событиях, ученые не советуют – в особенностях мозга разобраться довольно сложно, поэтому утверждать, что он посылает правдивые картинки об опасности, не стоит.

Почему сны забываются

Почему снятся яркие картинки, но к утру невозможно вспомнить, что именно привиделось ночью – над этой проблемой ученые поработали немало и могут с уверенностью заявить, что причина здесь кроется в человеке. Некоторые психологи озвучивают мысль, что мозг самостоятельно определяет, что можно позволить вспомнить на утро, и каким сновидениям лучше не придавать значения и заставить уйти глубоко в подкорку сознания.

Все образы возникают случайно из-за мозговых импульсов, и чем сильнее подается сигнал, тем выше вероятность запомнить увиденное. В этом есть немало преимуществ – нежелательные происшествия, которые грозят развиваться в жизни, полностью забываются, не тревожа человека в реале.


Не следует доверять снам и полагаться на информацию, увиденную в продолжение ночи – на видения могут воздействовать многие факторы, поэтому воплощение картинок в жизни – совпадение. Особенно это касается неприятных сновидений – мозг может переживать, самостоятельно воссоздавать нежелательные образы, готовиться к событиям, ожидаемым в скором времени. Лучше относиться к снам, как к неотъемлемой части человека, объяснения которой нет и просто наслаждаться приятными видениями, изгоняя из памяти нежелательные картины.

Сон — что это такое и почему нам снятся сны

Что такое сон и зачем он нужен? Этот вопрос до сих пор вызывает споры и многочисленные исследования среди ученых. Уже несколько столетий подряд никто так и не может объяснить суть этих явлений. А ведь человек спит около 25 лет своей жизни. Бессонница же влечет за собой массу неприятных последствий, среди которых расстройства психики и серьезные внутренние заболевания.

Что такое сон

Слово «сон» произошло от латинского somnus. Оно обозначает физиологическое состояние живого организма, при котором реакции на окружающий мир или внешние раздражители снижены. Если сказать простым языком, сон — это отдых, восстановление сил и энергии.
Несколько столетий назад считалось, что во время сна душа уходит из тела и путешествует по миру. Только не было известно по какому. То, что душа видела на своем пути, называли сновидением.

С развитием технологий стало понятно, что никуда никакая душа во время сна не выходит. Однако доподлинно, что такое сон, ученые не выяснили. И это при том, что сомнология (наука о сне) достаточно быстро развивается.

Удалось установить только 3 неоспоримых факта:

  1. Во время сна человек расслаблен, практически полностью неподвижен.
  2. У спящего отключается сознание. Но не полностью, поскольку многие люди реагируют на запахи. К тому же почти все слышат звонок будильника.
  3. Во время сна головной мозг продолжает работать. В нем происходит ряд процессов, которых нет при бодрствовании, коме, обмороке. Это одна из причин, почему снятся сны.

Также ученые разделили сон на циклы и фазы.

А что такое вещий сон, о котором так часто говорят? Это сновидение, которое полностью или частично повторяется в жизни. По мнению ученых, оно связано с повышенной чувствительностью головного мозга. Обычно ближе к утру он начинает работать интенсивнее. Из-за этого улавливает малейшие изменения, даже те, которые человек не ощущает при бодрствовании. Эти изменения могут и не разбудить. Однако их точно увидит подсознание. Это одна из теорий появления вещих снов.

Зачем человеку сон

  1. Чтобы отдыхать, восстанавливать потраченные за день силы. Без отдыха тело и головной мозг быстро износятся.
  2. Проанализировать, разложить «по полочкам» полученную информацию. Мозг сохранит то, что нужно, удалит лишнее.
  3. Чтобы «убить» время ночью. Представьте наших предков. Если бы они не спали, а от скуки бродили бы за пределами своих жилищ, то могли бы стать добычей крупных хищников.
  4. Для восстановления защитных сил организма.
  5. Для выведения из головного мозга вредных продуктов жизнедеятельности.

«Обычно люди видят во сне то, о чем они думают днем». – Геродот.

Ответ на вопрос, зачем нужно спать, дают интересные эксперименты. Первый был незапланированным, а, скорее, случайным. О нем рассказал медицинский журнал 1859 года выпуска. Некий китаец убил жену. Французский суд приговорил его к казни путем лишения сна. За убийцей следили 3 охранника. Их задачей было не дать ему уснуть. Спустя 10 дней, узник был готов к любой другой казни, поскольку испытывал нечеловеческие страдания.

В наше время подобные исследования проводились целенаправленно. Испытуемые намеренно не давали себе уснуть. Через 5 дней они столкнулись с такими проблемами:

  • ухудшился слух, зрение;
  • нарушилась координация движений;
  • стало сложно концентрировать внимание;
  • у нескольких человек появились галлюцинации.

Также люди без сна теряли вес. И это несмотря на сбалансированное питание.
Перечисленные опыты в очередной раз доказывают важность сна для человеческого организма.

Из каких частей состоит сон

Один цикл сна длится до 2 часов. Он состоит из медленной и быстрой фазы или стадии.

Быстрая фаза

По-другому называется быстроволновой или парадоксальной. В это время проводится работа с подсознанием. Мозг спящего человека перерабатывает полученную за день информацию. Вот, почему мы видим сны. Это помогает привыкнуть к меняющимся обстоятельствам.

Читать еще:  Как переводится стендап на русский. Стендап - что это такое? Определение

С каждым циклом сна парадоксальная фаза длится все больше. Ее можно определить по таким признакам:

  • понижение тонуса мышц;
  • быстрые движения глазных яблок под веками;
  • аритмия (дыхание, пульс).

Интересно, что именно на этом этапе человек видит наиболее впечатляющие сновидения.

Медленная фаза сна

По-другому называется ортодоксальной. Во время ее нормализуются протекающие в организме процессе, восстанавливаются силы и энергия.

Условно эту стадию делят на 4 части:

  1. Дремота. Переходная фаза между периодом бодрствования и сном. Человек плохо воспринимает реальность, видит первые сновидения.
  2. Поверхностная. Сознание отключается. Но при этом активизируется слух. Спящего легко разбудить громкими звуками.
  3. Для третьего этапа характерно повышение глубины сновидений.
  4. Дельта-сон. Снижение сенсорной активности. В эту фазу человека очень сложно разбудить.

Ортодоксальная стадия длится около полутора часов. После снова начинается парадоксальная или быстрый сон.

Цикличность

Один цикл сна выглядит примерно так:

  1. Человек ложится в постель, выключает свет, приглушает звуки. Начинается дремота – первая часть медленной фазы.
  2. Наступают 2 и 3 стадии.
  3. Если никто не нарушит покой во время 2, 3 этапа, мозг погрузится в дельта-сон.
  4. Ортодоксальная стадия идет в обратном направлении к 1 этапу.
  5. Наступает быстрый сон.

И так по кругу. Средняя периодичность – 4-6 раз за ночь.

Сколько нужно спать в каждом возрасте

Согласно проведенным исследованиям, с возрастом потребность во сне уменьшается. Если новорожденные спят 2/3 суток, то пожилым достаточно 7-8 часов.
Общепринятые нормы выглядят так:

Как засыпать быстро и спать крепко

Зачем человеку нужен сон, понятно. Но ведь бывает, что уснуть не получается. Виной всему стрессы, нервное перенапряжение, работа в ночную смену, употребление тонизирующих напитков, прием жирной, тяжелой пищи, смена часовых поясов, изменения, связанные с гормональным фоном или возрастом. Как быть в таких случаях?

Ко сну нужно подготовиться. Сделать это можно несколькими способами:

  1. Для начала откажитесь от использования гаджетов примерно за час до того, как ляжете в кровать. Можно даже выставить на мобильном телефоне напоминание о том, что в обозначенное время его следует убрать подальше.
  2. Съешьте перед сном что-нибудь легкое, чтобы не чувствовать голод. Это может быть небольшой банан, йогурт и другие кисломолочные продукты, цельно-зерновые крекеры. Не рекомендуется употреблять жирные и острые блюда.
  3. С вечера подготовьте все, что вам понадобится утром. Разложите одежду, переложите в контейнеры обед.
  4. Примите теплый душ. Он поможет расслабиться. Приглушите свет, уберите громкие звуки. Помогите таким образом мозгу настроиться на отдых.
  5. Сложно спать в душной комнате. Откройте окно. Пусть в помещении будет прохладно, иначе вы так и не сможете крепко уснуть, будете всю ночь ворочаться.
  6. Сделайте свой отдых максимально комфортным. Подумайте, что вас раздражает. Может быть, это громкое тиканье часов или шум машин за окном. Найдите способы избавиться от этих раздражителей.
  7. Откажитесь от употребления перед сном крепкого кофе и чая. Они не успокаивают, а наоборот бодрят. То же самое касается некоторых фруктов и ягод: абрикосы, виноград, рябина, гранаты. Если мучает жажда, выпейте немного воды, чашку теплого травяного чая, например, мятного.
  8. Постарайтесь освободить мозг от плохих мыслей. Для этого почитайте интересную книгу. Не думайте о плохом, не пытайтесь на ночь глядя решить рабочие вопросы, не обдумывайте обиды и другие негативные моменты.
  9. Позаботьтесь об удобной кровати и спальных принадлежностях. Купите хорошую подушку и, что самое главное, матрас. Они помогут телу быстрее расслабиться.

Есть еще 2 совета, следование которым поможет настроиться на позитивный лад, успокоиться и крепко уснуть:

  1. Примите расслабляющую ванну. Добавьте в нее пену, соль или аромамасла. Снотворным эффектом обладают лаванда, шалфей, майоран и герань.
  2. Выделите несколько минут для занятия йогой. Или же просто удобно сядьте в кресле, сконцентрируйтесь на дыхании, подумайте о хорошем.

Если уснуть никак не получается, обратитесь за помощью к врачу. Часто длительная бессонница – симптом серьезных заболеваний.

Интересные факты о сне и сновидениях

Со сном связано множество мифов и легенд. Но существуют и научно доказанные факты. Вот некоторые из них.

Сновидения ночью приходят ко всем

Сны видят почти все жители планеты. Но 90% из того, что увидели, мы забываем уже через 30 минут после пробуждения.
Сейчас ученые разработали специальные техники по осознанным сновидениям. Они позволяют не только запомнить сон, но и управлять им.

Во время снов нередко приходят великие открытия

И таких примеров множество. К примеру, всем известный Дмитрий Менделеев увидел таблицу химических элементов именно во сне. А Полу Маккартни во сне пришла его шедевральная песня Yesterday. Еще один пример – Нильс Бор, которому во сне явилась структура атома.

Отсутствие сна

Эдисон, Да Винчи, Тесла, Черчилль – эти люди спали всего 3-4 часа в сутки. И чувствовали они себя замечательно. Хотя ученые считают, что это нарушение. По их мнению, отсутствие сна — обратная сторона таланта или гениальности.

Известен уникальный случай, когда человек прожил без сна 40 лет. Солдат австро-венгерской армии Пауль Керн был ранен в голову, в результате чего сильно пострадала лобная доля головного мозга. Мужчина перестал ощущать боль и спать. Ни один врач не смог найти причину такого состояния и хоть как-то изменить ситуацию. В итоге Пауль Керн умер, ни разу не уснув за 4 десятка лет.

Заключение

Зачем мы спим? Чтобы восстановить потраченные за день силы. Важно выделять для ночного сна достаточное количество времени. Освободите мысли от негатива и рабочих вопросов, подумайте о хорошем, почитайте книгу, выпейте травяной чай или примите расслабляющую ванну. Все это поможет крепко уснуть до самого утра. А после пробуждения вы ощутите небывалый прилив энергии.

Феномен сновидения: причины и механизм возникновения

Являясь неотъемлемой частью нашей жизни, сновидения по-прежнему остаются неизученным и неведомым феноменом. Если функция сна как процесса имеет свое объяснение, то образы, миры и события, которые мы видим, пока спим, – загадка, как для простых людей, так и для ученых всего мира.

Сновидения представляют собой сюжеты, порождаемые подсознанием спящего человека. Какова этиология фантасмагорических видений? Можно ли повлиять на то, что нам приснится? Почему мы видим сны?

Попытки изучения сна: историческая справка

Понять, чем являются видения наших снов и откуда они возникают, человечество пытается с незапамятных времен. В древности к изучению феномена сновидений применяли как научный подход, так и мифологический. Гиппократ, например, считал, что их создает мозг спящего человека.

Аристотель называл сон продолжением работы мышления. Гален изучал связь психического состояния со снами, которые видит спящий. Артемидор Далдианский систематизировал сны, после чего составил сонник, основываясь на том, кому они приснились – взрослому или ребенку, мужчине или женщине, пастуху или солдату.

Церковь на долгое время отстраняет науку от изучения данного феномена. Первые попытки вернуться к этой теме наблюдаются в конце XVIII века, но особого прогресса все еще нет.

С течением времени наука уделяла данному феномену все больше внимания, выдвигались новые теории, вновь проводились эксперименты над спящими людьми, анализировалась реакция человека на внутренние и внешние раздражители во время сна.

Читать еще:  Кремлевская звезда размер. Что вы не знали о кремлёвских звёздах

Объяснение феномена сновидений

В разные периоды времени феномен сновидения имел множество объяснений. На них влияли развитие культуры, религии и науки в обществе. То же можно сказать и о гипотезах происхождения снов.

В древности ночные грезы неразрывно связывали с душой – якобы, душа спящего могла частично или полностью отделиться от тела. Одни культуры считали сны вещими, другие находили сон как попытку богов говорить с человеком. Огромное значение сновидениям придавала Библия – в писании они имели вид пророчеств, сообщений от Бога, ряд притч это подтверждает. Церковные служители, наравне с гадалками, занимались толкованием снов: приятный считали посланием всевышнего, а страшный – попыткой лукавого совратить невинную душу человека.

К объяснению феномена сновидений прикладывали руку различные философы, в своих работах также отталкивавшиеся от понятий души или потустороннего мира. Некоторые ученые приравнивают ночные видения спящих к патологиям, вроде галлюцинаций или бреда.

Работа Фрейда «Толкование снов» привлекает внимание научного сообщества. К изучению темы обращаются с новой силой, проводится грань между сном и сновидением, открытием становятся фазы сна. В наше время происхождением этого феномена занимается наука под названием онейрология.

Загадки парадоксальной фазы

Парадоксальная (или быстрая) фаза – это отрезок времени, в который человек преимущественно видит сны. Свое название фаза получила по причине огромного количества необъяснимых парадоксов, с нею связанных. Характеристики фазы таковы:

  • быстрое движение глаз за закрытыми веками;
  • повышенная активность мозга, усилено его кровообращение;
  • сонный паралич – мышцы тела в этой фазе максимально расслаблены;
  • сердечные ритмы и артериальное давление в этой фазе нестабильны;
  • пульс и дыхание подвержены сильным колебаниям.

Быстрая фаза притягивает пристальное внимание исследователей, пытающихся понять происхождение сновидений и то, как мы видим сны. Основной проблемой является отсутствие полноценного материала для работы – ученые располагают только записями, пересказанными подопытными.

Разные теории о механизме и причинах развития сновидений

В попытках разгадать феномен сна создавались различные теории о причинах развития и механизмах видений, являющихся во сне. Их можно разделить на несколько категорий.

Большинство версий утверждает, что сон – это проекция скрытых желаний, о которых мы не подозреваем, или подготовка человека к преодолению опасных для жизни ситуаций. Некоторые теории склоняются к тому, что сны занимаются очисткой памяти, архивированием или систематизацией всего увиденного за день. Существуют гипотезы, которые утверждают, что сновидение – результат работы мозга, обычные импульсы, возникающие как реакция на внутренние и внешние раздражители.

Возможные варианты расшифровки сюжетов

К сюжетам снов существует множество подходов. Психологи утверждают, что подсознание через подобные видения сообщает нам о наличии проблемы, конфликта, который гложет человека, нарушая его внутреннее равновесие и спокойствие.

Характеристика человека по увиденному во сне

Психология уделяет сновидениям особое внимание. Карл Юнг утверждал, что в них могут находиться ответы, разрешающие внутренние конфликты. Одинаковые сны, по его же словам, – это попытка подсознания донести важную информацию о какой-либо проблеме.

Чтобы понять и истолковать, что приснилось человеку, необходимо обратиться к его внутреннему миру – желаниям, проблемам и страхам. Остается только правильно интерпретировать увиденные образы.

Отсутствие сновидений: норма или патология

Некоторые люди обеспокоены тем, что ничего не видят, когда спят. Это явление встречается редко, а объяснить его можно разными причинами: моральной или физической усталостью («спал как убитый»), употреблением большой дозы алкоголя или стрессом.

Отсутствия сновидений можно избежать. Для этого необходимо чередовать умственную и физическую нагрузку на организм, не злоупотреблять спиртным.

Специалисты рекомендуют также создать особый ритуал, прежде чем идти спать, например «переодеться – почистить зубы – открыть форточку – лечь в постель – почитать книгу». Выполнять все это нужно в четко установленное время (в 22:00, к примеру), на протяжении нескольких недель.

Программирование собственных сновидений

Особенная тема, интересующая ученых и не только, – программирование сновидений. В ходе экспериментов выявлено, что есть возможность повлиять на то, что будет происходить в видениях человека, пока он спит.

Другой подход к этому вопросу связан с оккультными эзотерическими практиками и попытками вызвать так называемые осознанные сновидения. Их основная особенность в том, что человек может взаимодействовать с тем, что его окружает. Скептическое отношение не стало препятствием для изучения таких управляемых грез. Эксперименты показали, что спящий в самом деле способен видеть желаемые образы мест, людей и явлений, может ими управлять и реагирует на сигналы, которые подает ему организм. Был выделен ряд особых признаков осознанного сновидения:

  • человек понимает, что спит, и что все увиденное исчезнет, как только он проснется;
  • находясь во сне, человек способен принимать самостоятельные решения;
  • человек может смотреть на происходящее со стороны или активно в нем участвовать;
  • человек запоминает все, что видит;
  • человек осознает себя, свои действия, поступки;
  • человек осознает окружающий его мир.

Работы по исследованию этой темы все еще ведутся.

Любопытные факты о снах

Занимаясь изучением сновидений, ученые приходили к не столь ценным, но все же интересным выводам. Множество их легко найти в интернете, о них повествуют научно-познавательные фильмы и передачи, вроде «ВВС: Почему мы видим сны». В этой статье кратко представлены несколько фактов, связанных со сновидениями:

  1. Во время сна мы можем испытать резкое вздрагивание тела – обычно в этот момент нам сниться внезапное падение с высоты. Это явление называется гипнотическим рывком. Оно не несет никакого вреда.
  2. Сновидения часто служат благодатной почвой для сюжетов художественных произведений: количество книг, фильмов, песен основанных на необъяснимости феномена неисчислимо.
  3. Слепым от рождения людям тоже снятся сны – образы в них основаны на осязании, слухе и нюхе.
  4. Вероятность увидеть плохой сон велика – кошмары посещают нас в два раза чаще. Преобладающие в них эмоции – печаль, гнев, отчаяние, страх, тревога.
  5. Подсознание не умеет создавать образы людей: возникший во сне человек уже когда-то нам встречался.
  6. Видимые события и образы редко бывают цветными – преимущественно в ночных видениях палитра черно-белая.

Существует еще множество догадок, находящихся на стадии изучения. К сожалению, пока онейрология не признана ученым миром полноценной наукой. Это, тем не менее, не останавливает многочисленных энтузиастов.

Заключение

Говорить о феномене сновидений можно долго: результаты экспериментов, множество необъяснимых фактов и бесконечное количество догадок являются отличной темой для продолжительной беседы. Несмотря на прогрессивность современного общества, все еще есть те, кто связывают сновидения не с работой мозга, а с чем-то потусторонним и мистическим. В попытках понять, что мог означать приснившийся образ или событие, люди обращаются к сонникам, шаманам и оракулам.

Возможно настоящий рассвет науки о сновидениях не за горами, и человечеству удастся понять природу происхождения наших снов. А пока нам остается только закрыть глаза и погрузиться в мир, полный грез. В мир, где мечты и желания начинают сбываться, даруя либо истинное наслаждение, либо холодный страх. Доброй ночи!

Источники:

http://infson.ru/interesnoe/pochemu-snyatsya-sny
http://lifemotivation.ru/samorazvitie/chto-takoe-son
http://znatoksna.ru/sovety/vazhno-znat/pochemu-my-vidim-sny.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector